Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana, Sanskrit विपरीतनमस्कारपरिवृत्तार्धपद्मासन viparīta-namas-kāra-parivṛttārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Drehübung aus dem halben Lotus, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana gilt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Viparita Namaskara - mit Händen hinter dem Rücken; Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana ist eine Drehübung aus dem halben Lotos. Aus dem halben Lotos heraus gib die Handflächen zusammen hinter den Rücken, die Fingerspitzen zeigen nach oben. Das ist Viparita Namaskar und jetzt drehe Dich soweit wie Du kannst nach rechts. Diese Stellung wird auch Paschima Namaskar Parivritta Ardha Padmasana genannt. Paschima heißt unter anderem: hinten, also das hintere Namaskar. Diese Stellung kultiviert auch die Stärke der drehenden Muskeln, zum Beispiel drehende Bauchmuskeln, drehende Rückenmuskeln, weil Du jetzt in die Drehung hineinkommen musst ohne die Arme zur Hilfe zu nehmen. Du kannst erst zur einen Seite kommen und danach zur anderen Seite. Du hältst die Stellung etwa 10 Atemzüge und nachher kannst Du auch noch die Beinstellung wechseln und dich dann nochmals in jede Richtung drehen.
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana:
Klassifikation von Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana
- Dehnungsrichtung: Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Ardha Padmasana, Ardha Padmasana.
Quellen
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana kann auch geschrieben werden Viparita Namaskara Parivritta Ardha Padmasana, विपरीतनमस्कारपरिवृत्तार्धपद्मासन, viparīta-namas-kāra-parivṛttārdha-padmāsana, Viparitanamaskaraparivrittardhapadmasana, viparita-namas-kara-parivrittardha-padmasana, Viparta Namaskar Parvrtta Ardha Padmasana, Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padma Pitha, Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana:
- Viparita Namaskar Ardha Svastikasana
- Viparita Namaskar Baddhakonasana
- Viparita Namaskar Matsyasana
- Viparita Namaskar Padmasana
- Viparita Namaskar Pashchimottanasana
- Viparita Namaskar Siddhasana
- Viparita Namaskar Uttana Padasana
- Viparita Namaskara Parivritta Padmasana
- Viparita Nrityasana
Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
Yoga für Kinder Seminare
- 17.01.2025 - 19.01.2025 Yoga und Recycling Art - Yoga für Kinder
- Wir kreieren schöne Dinge aus Resten und Abfällen und nutzen alles, was wir finden können, um neue Dinge entstehen zu lassen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wir machen auch Yoga und Bewe…
- 24.01.2025 - 26.01.2025 Meine 5 Sinne - Yoga für Kinder
- Entdecke und erlebe die faszinierende Welt in der Sinne. Begegne deinen 5 Sinnen beim Spielen, Toben, Balancieren, Riechen, Basteln, Singen und beim Yoga. Beobachte wie du die Welt durch deine Sinne…
