Horizontaler Tänzer

Horizontaler Tänzer, Sanskrit Natarajasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Horizontaler Tänzer wird geübt als Variation von Tänzer - Natarajasana.

Horizontaler Tänzer

Horizontaler Tänzer Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Horizontaler Tänzer.

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Klassifikation von Horizontaler Tänzer

• Dehnungsrichtung: Horizontaler Tänzer gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Horizontaler Tänzer gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.

• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Horizontaler Tänzer

Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Horizontaler Tänzer ist auch bekannt unter den Namen Horizontaler-Tänzer-Stellung, Horizontaler-Tänzer-Haltung, Horizontaler-Tänzer-Pose, Horizontaler-Tänzerstellung, Horizontaler-Tänzerpose, Horizontaler-Tänzerhaltung, Yoga Horizontaler-Tänzer, Horizontaler-Tänzer Yoga-Stellung, Horizontaler-Tänzer Yoga-Pose, Horizontaler-Tänzer Yoga-Haltung, Horizontaler-Tänzer Yoga Asana, Horizontaler-Tänzer Yoga Übung, Horizontaler-Tänzer Position, Horizontaler-Tänzer Yoga Position, Horizontaler-Tänzer Yoga Figur.

Siehe auch

• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Tänzer Natarajasana

• Fortgeschrittene Tänzer-Pose waagrecht
• Fortgeschrittene Tänzerstellung mit beiden Händen am Fuß
• Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf
• Haltung des Tänzers
• Horizontaler Tänzer
• Himmels Tänzer
• Pose der Tänzerin
• Senkrechte Tänzerhaltung
• Senkrechter Tänzer
• Shivas Tanz (Tandavasana), Shivas Tanzhaltung - Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
• Stehender Spagat mit Rückbeuge
• Stellung der Tänzerin
• Vertikaler Spagat
• Volle Tänzer Yoga Figur
• Senkrechte fortgeschrittene Tänzer-Haltung Natarajasana
• Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana
• Senkrechte Tänzerhaltung mit beiden Händen am Fuß Natarajasana
• Senkrechte Tänzer-Pose
• Tänzer-Haltung mit Griff von innen
• Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana
• Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana
• Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Fuß Natarajasana
• Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Schienbein Natarajasana
• Waagrechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana
• Waagrechte Tänzerstellung Natarajasana
• Yoga Tänzer
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• Waagrechter Tänzer Yoga-Pose

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