Eka Pada Kakasana

Eka Pada Kakasana, Sanskrit एकपादकाकासन eka-pāda-kākāsana n., deutsche Bezeichnung Krähe mit einem Bein, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Eka Pada Kakasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; kaka - Krähe; Asana - Stellung.

Eka Pada Kakasana, Krähe mit einem Bein

Eka Pada Kakasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Kakasana:

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Eka Pada Kakasana - Beschreibung der Asana

Eka Pada Kakasana ist die Krähe mit einem Bein. Wie bei der Krähe gibst du die Hände auf den Boden, du gibst aber nur ein Knie auf den Oberarm und du streckst das andere Bein aus. Und etwas leichter ist es, wenn du dabei die Rippen auf dem Oberarm abstützt und dann das Bein nach hinten streckst. Theoretisch gibt es auch die Möglichkeit, die Rippen hochzuheben, das findet man in einem anderen Video unter dem Stichwort Eka Pada Bakasana. Bakasana und Kakasana sind zwei Bezeichnungen für die gleiche Asana, für die gleiche Stellung, die beide das Gleichgewicht und die Stärke der Arme entwickeln.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Kakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Eka Pada Kakasana

• Dehnungsrichtung: Eka Pada Kakasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen‏‎.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Eka Pada Kakasana ist eine Variation von Kakasana, Kakasana, Kakasana.

Quellen

Eka Pada Kakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Kakasana kann auch geschrieben werden एकपादकाकासन, eka-pāda-kākāsana, Ekapadakakasana, eka-pada-kakasana, Eka Pada Kakasana, Eka Pada Kaka Pitha, Eka Pada Kakasan, Ekapada Kakasan, Ekpad Kakasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Kakasana:

• Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana
• Eka Pada Galavasana
• Eka Pada Hastasana
• Eka Pada Janu Baddhasana
• Eka Pada Kapotasana
• Eka Pada Kaundinyasana 2
• Eka Pada Makara Dandasana
• Eka Pada Paripurna Setu Bandhasana
• Eka Pada Parvatasana

Eka Pada Kakasana ist eine Variation von Kakasana:

• Alle Variationen von Kakasana

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