Baddha Hasta Vajrasana
Baddha Hasta Vajrasana, Sanskrit बद्धहस्तवज्रासन baddha-hasta-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Vajrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vajrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.
Baddha Hasta Vajrasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Vajrasana:
Baddha Hasta Vajrasana, der Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas.
Baddha Hasta Vajrasana - Variationen:
Der Fersensitz als Meditationshaltung:
- Setze dich auf oder zwischen die Fersen und falte die Hände in deinem Schoß.
Für viele Menschen ist das eine schöne Haltung für die Mediation, für Kapalabhati oder andere Pranayamas.
Gefaltete Hände hinter dem Gesäß mit leichter Rückbeuge:
- Falte die Hände hinter deinem Rücken.
- Gib die Hände wenn möglich bis zum Boden.
- Wölbe den Brustkorb nach vorne und gib den Kopf nach hinten.
Das öffnet dich im Herzen und verbindet dich mit der Kraft des Himmels.
Verneigender Baddha Hasta Vajrasana:
- Beuge dich nach vorne.
- Gib deine Stirn zum Boden.
- Halte die Hände gefaltet und hebe sie hoch zum Himmel.
- Verneige dich so zur Erde, verneige dich vor dem Göttlichen und vor allen Wesen.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Baddha Hasta Vajrasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Hasta Vajrasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden बद्धहस्तवज्रासन, baddha-hasta-vajrāsana, Baddhahastavajrasana, baddha-hasta-vajrasana, Baddha Hasta Vajrasana, Baddha Hasta Vajra Pitha, Baddha Hasta Vajrasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Baddha Hasta Sukha Uttana Padasana
- Baddha Hasta Sukhasana
- Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Baddha Hasta Uttanasana, Baddha Hastottanasana
- Baddha Hasta Virabhadrasana
- Baddha Hasta Yoganidrasana
- Baddha Kaurpara Pashchimottanasana
- Baddha Konasana in Mayurasana
- Baddha Kurmasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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