Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten
Aus Yogawiki
Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten, Sanskrit Adho Hasta Kurmasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten ist eine der Variationen von Schildkröte - Kurmasana.
Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten.
Klassifikation von Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten
- Dehnungsrichtung: Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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