Sarasvati Mantra Meditation
Sarasvati Mantra Meditation - In dieser Meditation verbindest du Japa, eine Fantasiereise und Visualisierung von Sarasvatī auf einem Felsen sitzend. Du stellst dir Sarasvatī vor mit ihrem Pfau und ihrer Vina, in ihrer Gegenwart zu sein, ihren Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du geistig den Sarasvatī Mantra.
Om aiṃ sarasvatyai namaḥ Mantra Meditation
- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von Sukadev Bretz -
- Lange Meditationsanleitung mit Visualisierung des Segens von Sarasvatī - zwanzig Minuten -
Lass dich anleiten zu einer Om Aim Saraswatyai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Sarasvati, Göttin der Künste, der Kreativität, des Wissens, der Weisheit. In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Sarasvati mit ihrem Pfau, ihrer Vina, sitzend auf einem Felsen. Sukadev leitet dich dazu an, dir Saraswati im Dschungel vorzustellen, dir vorzustellen, in Gegenwart der Gegenwart von Sarasvati zu sein, den Segen von Saraswati zu empfangen. Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Aim Saraswatyai Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.
Praxisanleitung - Sarasvati - Mantra Meditation
- Oṃ oṃ oṃ
- Sitze ruhig und gerade für die Meditation.
- Atme ein paar Mal tief ein und aus.
1. Stelle dir vor, du bist in einem wunderschönen Wald, auf einer Lichtung im Wald.
- Wunderschöne Welten, Bäume, Vögel, Schmetterlinge, Blumen.
2. Du schaust zum Waldrand und du siehst dort Sarasvatī sitzen auf einem Felsen.
- Du gehst in deiner Vorstellung etwas näher zu Sarasvatī hin.
- Du verneigst dich vor Sarasvatī.
- Du spürst ihren Segen. Wie dieser Segen dich ganz erfüllt.
- Und du weißt, dieser Segen von Sarasvatī wird deine Meditation sehr tief werden lassen.
3. In deiner Vorstellung setzt du dich ganz gerade hin.
- Du siehst Sarasvatī sitzend.
- Mit einem weißen Gewand als Symbol für Reinheit.
- Neben Sarasvatī auf der einen Seite der Pfau, Symbol für Schönheit.
- Auf der anderen Seite die weiße Wildgans oder ein Schwan, Symbol für Freiheit und das Unendliche.
- Sarasvatī hat die Vina, ein Musikinstrument, in ihren Händen, als Symbol für die Kraft des Klanges. Sie hat eine Japa Mālā (Gebetskette) in einer anderen Hand.
- Und in ihrer vierten Hand ein Buch, die Veden, als Symbol der Weisheit.
4. Du schaust Sarasvatī an und aus ihren liebevollen Augen kommt Licht und Stärke.
- Und auch die Kraft der Einsicht und des Wissens und der Kreativität.
- Du weißt, in dieser Meditation wirst du tiefe Einsicht erfahren.
- Kraft bekommen.
- Inspiration für Kreativität, um Gutes zu bewirken.
5. Du spürst diese Kraft von Sarasvatī und du hörst den heiligen Mantra
- Om aiṃ sarasvatyai namaḥ
- om aiṃ sarasvatyai namaḥ
- om aiṃ sarasvatyai namaḥ...
- Du bleibst weiter in dem Bewusstsein von Sarasvatī.
- Du wiederholst weiter diesen heilige Mantra.
- Und du spürst wie Sarasvatīs Segen dir hilft, dich zu erheben von allen Begrenzungen.
- Dein Bewusstsein zu erweitern, Verbindung, Einheit zu erfahren.
- Genieße das.
- Om aiṃ sarasvatyai namaḥ
- om aiṃ sarasvatyai namaḥ
- om aiṃ sarasvatyai namaḥ..
- Etwa fünfzehn Minuten Stille
6. Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.
- Om aiṃ sarasvatyai namaḥ
- om aiṃ sarasvatyai namaḥ
- om aiṃ sarasvatyai namaḥ..
- Du siehst nochmals Sarasvatī in ihrem weißen Sari, ihre liebevollen Augen, ihre subtile Ausstrahlung.
- Und du weißt, viel kreative Kraft wird durch dich fließen.
- Du bekommst immer mehr Zugang zu deiner Intuition
- und du fühlst dich geführt von der göttlichen Mutter.
- Oṃ oṃ oṃ
- yā kundendu-tuṣāra-hāra-dhavalā yā śubhra-vastrāvṛtā
- yā vīṇā-vara-daṇḍa-maṇḍita-karā yā śveta-padmāsanā
- yā brahmācyuta-śaṅkara-prabhṛtibhir devaiḥ sadā pūjitā
- sā māṃ pātu sarasvatī bhagavatī niḥśeṣa-jāḍyāpahā
- oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Video - Praxisanleitung - Sarasvati - Mantra Meditation
Saraswati Puja, zelebriert von Sukadev, ein kleines Yoga Vidya Verehrungsritual für Saraswati.
In den Yoga Vidya Ashrams werden regelmäßig Pujas zelebriert. Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es jeden Tag eine oder mehrere Pujas. Saraswati Puja wird besonders zelebriert an Navaratri, das neuntägige Herbstfest zur Verehrung der Göttlichen Mutter.
Video - Saraswati Puja
Siehe auch
- Saraswati
- Devi
- Göttliche Mutter
- Göttin der Beredsamkeit
- Savitri
- Kunst
- Kreativität
- Musik
- Lakshmi
- Durga
- Shakti
- Mahavidya
- Weltmutter
- Göttinnen
- Hindu Göttinnen
Literatur
- Swami Sivananda: Götter und Göttinnen im Hinduismus
- Swami Sivananda: Feste und Fastentage im Hinduismus
- Swami Sivananda: Japa Yoga
- Swami Vishnudevananda:Meditation und Mantras
- Yoga Vidya Verlag: Das große Yoga Vidya Puja Buch
- Yoga Vidya Verlag: Gurupuja von Shri Karthikeyan
Seminare
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In diesem Workshop brauchst du neben deiner Yogamatte auch noch Papier und Stift! Vielleic… - Anja Mollenhauer
