Gas entfernende-Haltung Yoga Übung
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Gas entfernende-Haltung Yoga Übung, Sanskrit Apanasana, andere Bezeichnung Krokodil, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Gas entfernende-Haltung Yoga Übung ist eine Spielart von Krokodil - Makarasana.
Gas entfernende-Haltung Yoga Übung Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Gas entfernende-Haltung Yoga Übung.
Klassifikation von Gas entfernende-Haltung Yoga Übung
- Dehnungsrichtung: Gas entfernende-Haltung Yoga Übung gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gas entfernende-Haltung Yoga Übung gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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