Zehenspitzenstellung Grundposition
Aus Yogawiki
Zehenspitzenstellung Grundposition, Sanskrit Prapadasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung Grundposition gilt als Variation von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.
Zehenspitzenstellung Grundposition Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Zehenspitzenstellung Grundposition.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Komme in den Fersensitz mit aufgestellten Zehen.
- Lager dein Gewicht nun auf ein Bein um.
- Lege den Fuß des anderen Beines auf den Oberschenkel des Standbeines.
- Halte das Knie in der Luft.
- Gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen z.B. in Namaste.
- Atme gleichmäßig.
Wirkung:
- Diese Stellung hilft den Gleichgewichtssinn in hohem Maße zu entwickeln.
*Es ist eines der herausfordernsten Asanas für den Gleichgewichtssinn.
Klassifikation von Zehenspitzenstellung Grundposition
- Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung Grundposition gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung Grundposition gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
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