Seitlich liegendes Beinheben

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Seitlich liegendes Beinheben, Sanskrit Anantasana, bekannter unter Schlangenkönig, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Seitlich liegendes Beinheben wird geübt als Variation von Schlangenkönig - Anantasana.

Seitlich liegendes Beinheben

Seitlich liegendes Beinheben - Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Seitlich liegendes Beinheben.

Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana

Von der Rückenlage drehst du dich auf die rechte Seite. Dann hebst du das linke Bein und fasst den großen Zeh mit Zeigefinger, Ringfinger und Daumen. Dann schaust du nach oben in Richtung Decke. Das ist das seitlich liegende Beinheben, auch genannt Anantasana. Ananta ist der König der Schlangen, die Weltenschlange. Ananta heißt übrigens auch das Unendliche. Es geht in zwei Richtungen in die Unendlichkeit: in der Waagerechten und in der Senkrechten; deshalb Anantasana, in beiden Dimensionen in die Unendlichkeit.

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Klassifikation von Seitlich liegendes Beinheben

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlangenkönig Anantasana

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