Bauchdrehung
Aus Yogawiki
Bauchdrehung, Sanskrit Makarasana, anderer Name Krokodil, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Bauchdrehung gehört zu den Variationen von Krokodil - Makarasana.
Bauchdrehung - Beschreibung der Asanas
Bauchdrehung - Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Bauchdrehung.
Klassifikation von Bauchdrehung
- Dehnungsrichtung: Bauchdrehung gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bauchdrehung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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