Wie überwinde ich meine Angst

Aus Yogawiki
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Wie überwinde ich meine Angst?

Antwort von Sukadev:

Herzlichen Glückwunsch zu dieser Frage! Es ist gut, Angst zu überwinden. Du kannst die Angst überwinden. Es gibt viele Möglichkeiten.

Angst erläutert vom Yoga Standpunkt aus.

Eine Möglichkeit ist sicher: Beginne mit Yoga! Yogaübungen helfen dir, mehr Energie zu haben. Yogaübungen helfen dir, mit Atemübungen deinen Energiefluss in Gang zu halten.

Es gibt manche Atemübungen, die du auch im Alltag verwenden kannst, wenn die Angst kommt. Die tiefe Bauchatmung oder auch die [[Ujjayi-Atmung helfen dir, positive Energie zu bekommen. Standübungen helfen, dich gut zu erden. Rückbeugen helfen, dein Energiefeld weit zu machen. Vorwärtsbeugen helfen, zu vertrauen. Yogaübungen können dir helfen, Angst zu überwinden. Ich würde dir empfehlen, einmal pro Woche einen Yogakurs mitzumachen. Oder auf unseren Internetseiten gibt es den kostenlosen Yoga Anfänger-Kurs in 10 Wochen. Oder komme zu Yoga Vidya und mache bei einer 5-tägigen Ferienwoche mit: Dadurch erhältst du Kraft. Mache ein Yogaseminar mit: Es gibt bei uns Yogaseminare zur Überwindung von Angst, die dir viele hilfreiche Techniken an die Hand geben.

Was weiterhin helfen kann, ist: Stelle dich deiner Angst! Lerne Entspannungstechniken und Atmung ‒ und mache dann das, wovor du Angst hast! Schrittweise überwindest du dann die Angst. Auf unseren Internetseiten findest du mehr Tipps dazu: www.yoga-vidya.


Video: Wie überwinde ich meine Angst?

In diesem Video zum Thema Angst erfährst du wie du dich deiner Angst stellen kannst, wie du deine Angst überwinden und über Furcht hinauswachsen kannst:

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Seminare

Angst überwinden

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Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

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Weitere Fragen und Antworten zum Thema Angst

Nicht immer ist Angst überwindbar... Auch hilfreich ist es, über Formen der Angst und über geschickten Umgang mit Angst zu wissen... Hier eine Aufzählung von Fragen zum Thema Angst, zu denen du hier im Wiki gute Antworten finden kannst, wenn dir das obere Video zum Thema "Wie überwinde ich meine Angst" nicht ausreicht:


Weitere hilfreiche Infos zum Thema Umgang mit Angst

Seminare zum Thema Angst

Wie überwinde ich meine Angst? Wenn dich diese Frage beschäftigt, sind vielleicht untere Seminare für dich hilfreich:

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Umgang mit Angst Podcast

Hier findest du einige Hörsendungen, die im Kontext stehen mit der Frage "Wie überwinde ich meine Angst":

Angst - Podcast Einführung

Erste Hörsendung des Angst-Podcast. Worum geht es in diesem 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung in einem Yoga Vidya Stadtzentrum 2021

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

In dieser Zei…

Podcaster 2020-12-31 14:59:00
Beruhigung erfahren

Sukadev gibt dir in diesem Vortrag gute Anweisungen und Tipps, wie du die Ruhe erfahren kannst.

Manc…

Podcaster 2020-12-24 15:00:00
Angst vor Krankheit

Wie überwinde ich die Angst vor Krankheiten?
In diesem Vortrag von Sukadev geht es darum.

Hier findest du die:…

Podcaster 2020-12-17 15:00:00
Wirkungen von Yoga im Licht der Wissenschaft

Die Wirkungen von Yoga im Licht der

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