Aufrecht sitzende Schildkröte
Aus Yogawiki
Aufrecht sitzende Schildkröte, Sanskrit Upavishta Kurmasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Aufrecht sitzende Schildkröte ist eine Variation von Schildkröte - Kurmasana.
Aufrecht sitzende Schildkröte Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Aufrecht sitzende Schildkröte.
Klassifikation von Aufrecht sitzende Schildkröte
- Dehnungsrichtung: Aufrecht sitzende Schildkröte gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aufrecht sitzende Schildkröte gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas, exotische Asanas
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