Senkrechte Tänzerhaltung
Aus Yogawiki
Senkrechte Tänzerhaltung, Sanskrit Utthita Natarajasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Senkrechte Tänzerhaltung gilt als Variation von Tänzer - Natarajasana.
Senkrechte Tänzerhaltung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Senkrechte Tänzerhaltung.
Klassifikation von Senkrechte Tänzerhaltung
- Dehnungsrichtung: Senkrechte Tänzerhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Senkrechte Tänzerhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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