Nach unten ausgerichtete Hündin
Aus Yogawiki
Nach unten ausgerichtete Hündin, Sanskrit Adhomukha Shvanasana, populärere Bezeichnung Hund, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Nach unten ausgerichtete Hündin gehört zur Gruppe der Asanas rund um Hund - Shvanasana.
Nach unten ausgerichtete Hündin Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Nach unten ausgerichtete Hündin.
Klassifikation von Nach unten ausgerichtete Hündin
- Dehnungsrichtung: Nach unten ausgerichtete Hündin gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Nach unten ausgerichtete Hündin gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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