Urdhva Samyukta Padasana
Urdhva Samyukta Padasana, Sanskrit ऊर्ध्वसंयुक्तपादासन ūrdhva-saṃyukta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten Füßen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Urdhva Samyukta Padasana gilt als eine der Variationen von Shirshasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Samyukta - verbunden; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.
Urdhva Samyukta Padasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Urdhva Samyukta Padasana:
Urdhva Samyukta Padasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Samyukta Padasana ist die "oben an den Füßen verbundene Stellung". Mit anderen Worten der Kopfstand mit Fußsohlen zusammen.
So kommst du in die Asana
- Komme zunächst in den Kopfstand indem du die Ellbogen abmisst, die Hände faltest, den Kopf auf den Boden bringst und dann die Beine aus streckst.
- Dann hebe die Beine hoch und du bist in Urdhva Padasana, die Stellung mit den Beinen oben.
- Und jetzt gilt es Samyukta zu machen. Das zu verbinden. Gib die Fußsohlen zusammen und die Knie nach außen.
Und so bist du in Urdhva Samyukta Padasana, auch Samyukta Padachirchasana oder Badhakonashirshasana genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Urdhva Samyukta Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Samyukta Padasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Samyukta Padasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Samyukta Padasana ist eine Variation von Shirshasana, Shirshasana.
Quellen
Urdhva Samyukta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Samyukta Padasana kann auch geschrieben werden Urdhva Samyukta Padasana, ऊर्ध्वसंयुक्तपादासन, ūrdhva-saṃyukta-pādāsana, Urdhvasanyuktapadasana, urdhva-sanyukta-padasana, Urdhva Samyukta Padasana , Urdhva Samyukta Pada Pitha, Urdhva Samyukta Padasan .
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Samyukta Padasana:
- Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Urdhva Pashchimatanasana
- Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Urdhva Prishtha Baddha Pada Prasaranasana
- Urdhva Samyuktasana
- Urdhva Shirsha Ekapada Chakrasana
- Urdhva Upavishta Konasana
- Urdhvottanasana
- Uruparvasana
Urdhva Samyukta Padasana ist eine Variation von Shirshasana:
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