Shvalehyasana
Shvalehyasana, Sanskrit श्वलेह्यासन śvalehyāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Leckens durch einen Hund (etwa: Wasserleckstellung eines Hundes), ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Shvalehyasana wird geübt als Variation von Shvanasana. Wortbedeutung: Shva (śva) - in zusammengesetzten Wörtern für Shvan (śhvan) - Hund; Lehya - aufzulecken; Shvalehya - von einem Hund aufzulecken (z.B: ein wenig Wasser); Asana - Stellung.
Shvalehyasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Shvalehyasana:
Shvalehyasana - Beschreibung der Asana
Shvalehyasana, wörtlich „das Lecken durch einen Hund“, ist laut Gharotes Encyclopedia of Traditional Asanas eine Stellung, die im Bṛhannāradīyapurāṇa erwähnt, aber nicht genauer beschrieben wird.
Zwei Asanas könnten damit gemeint sein:
- Bei dem ersten Asana gibst du von der Stellung des Nach Unten Schauenden Hundes (Adho Mukha Svanasana) ausgehend die Ellenbogen zur Seite und bringst den Mund in Richtung Boden: Ein Asana, welches Schulter- und Oberarmflexibilität erheblich stärkt.
- Eine sanftere Version von Shvalehyasana beginnt im Fersensitz. Strecke die Arme nach vorne aus, hebe das Becken etwas an und wölbe dann den Brustkorb nach unten zum Boden hin, während du die Arme nach vorne ausstreckst. Dabei ist der Mund auf dem Boden.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Shvalehyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Shvalehyasana
- Dehnungsrichtung: Shvalehyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Shvalehyasana ist eine Variation von Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana.
Quellen
Shvalehyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Shvalehyasana kann auch geschrieben werden Shvalehyasana, श्वलेह्यासन, śvalehyāsana, Shvalehyasana, shvalehyasana, Svalehyasana , Shvalehya Pitha , Shvalehyasan .
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shvalehyasana:
- Shudrasana
- Shukasana
- Shulasana
- Shunyasana
- Shvanakasana
- Shvottanasana
- Siddha Muktavalyasana
- Siddhi Haratali Asana
- Simha Murg Asana
Shvalehyasana ist eine Variation von Shvanasana:
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