Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
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Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf, Sanskrit Utthita Pada Shirsha Kurmasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Variationen von Schildkröte - Kurmasana.
Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf.
Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana
Klassifikation von Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Dehnungsrichtung: Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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