Yoga Gebetshaltung im Stehen
Yoga Gebetshaltung im Stehen, Sanskrit Utthita Namaste Mudra, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Yoga Gebetshaltung im Stehen gehört zur Gruppe der Asanas rund um Berg - Tadasana.
Yoga Gebetshaltung im Stehen Beschreibung der Asana
Teil des Suryanamaka Sonnengrußes.
Die Hände vor der Brust zusammengeben und Stehen. Es gibt zwei Möglichkeiten, entweder die Fersen und Zehen zusammenhalten und Gesäß leicht angespannt oder die Füße etwas auseinandergeben und die entspannende Stehhaltung einnehmen. Etwas dynamischer ist die Yoga-Gebetshaltung mit Fersen und Zehen zusammen. Dabei aufrichten und lächeln. So ist eine Öffnung leicht möglich und eine Haltung der Ehrehrbietung ist möglich.
Yoga-Gebetshaltung ist auch zwischendurch mit geschlossenen Augen möglich, mit der Vorstellung dass eine Öffnung erfolgt. Außerdem kann man in dieser Haltung vor einer heiligen Murti (Gottheit) oder an einem anderen Kraftort ein Gebet sprechen. Dies ist auch mit offen Augen möglich. Es kann auch für Beziehungen hilfreich sein, wenn die Partner sich gegenüberstehen und sich in die Augen schauen.
Diese stehende Yoga-Gebetshaltung ist auch eine schöne Übung, um Mantras zu wiederholen.
Yoga Gebetshaltung im Stehen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Yoga Gebetshaltung im Stehen.
Klassifikation von Yoga Gebetshaltung im Stehen
- Dehnungsrichtung: Yoga Gebetshaltung im Stehen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Gebetshaltung im Stehen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
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- Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung
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