Nach oben gerichtete Hundehaltung: Unterschied zwischen den Versionen

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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen]]: Entspannung in der Körperhaltung, was dabei geschieht: Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, gesundes Herz-Kreislaufsystem.
* [[Gesundheitliche Wirkungen]]- Entspannung in der Körperhaltung, was dabei geschieht: Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, gesundes Herz-Kreislaufsystem.


* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].

Version vom 12. Februar 2022, 18:19 Uhr

Nach oben gerichtete Hundehaltung, Sanskrit Urdhva Mukha Shvanasana, bekannter unter Nach oben schauender Hund, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Nach oben gerichtete Hundehaltung gilt als eine der Variationen von Hund - Shvanasana.

Nach oben gerichtete Hundehaltung
Nach oben gerichtete Hundehaltung Urdhva Mukha Shvanasana 2.png

Nach oben gerichtete Hundehaltung Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Nach oben gerichtete Hundehaltung.

Klassifikation von Nach oben gerichtete Hundehaltung

Siehe auch

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