Pose des Hahnes

Pose des Hahnes, Sanskrit Kukkutasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pose des Hahnes gehört zur Gruppe der Asanas rund um Hahn - Kukkutasana.

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Pose des Hahnes.

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Klassifikation von Pose des Hahnes

• Dehnungsrichtung: Pose des Hahnes gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Hahnes gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Pose des Hahnes

Posen im Yoga haben verschiedene Bezeichnungen. Pose des Hahnes kann auch bezeichnet werden Hahn-Stellung, Hahn-Haltung, Hahn-Pose, Hahnstellung, Hahnhaltung, Hahnpose, Yoga Hahn, Hahn Yoga-Stellung, Hahn Yoga-Pose, Hahn Yoga-Haltung, Hahn Yoga Asana, Hahn Yoga Übung, Hahn Position, Hahn Yoga Position, Hahn Yoga Figur.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hahn Kukkutasana

• Aufgerichteter Hahn
• Einfacher Hahn
• Hahn mit Armen neben dem Körper
• Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen
• Hähnchen
• Hahnenstellung im halben Lotus
• Hahnenstellung im Lotus
• Haltung des Hahnes
• Pose des Hahnes
• Schwingende-Haltung (Lolasana), Schwingende-Stellung Yoga-Pose Pendel auf zwei Händen
• Stellung des Hahnes
• Yoga Hahn
• Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln
• Yoga Hahnenhaltung im Schneidersitz
• Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln
• Yoga Hahnenstellung auf den Fingerspitzen
• Yoga-Hahn Grundstellung
• Waagschalenhaltung (Tolasana)

Wellness Seminare

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• Yogalehrer Weiterbildung
• Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche
• Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten