Parivritta Parshva Hanumanasana

Parivritta Parshva Hanumanasana, Sanskrit परिवृत्तपार्श्वहनुमानासन parivṛtta-pārśva-hanumān-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Variation des Spagates; der Drehspagat, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Parivritta Parshva Hanumanasana gehört zu den Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Hanuman - der Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.

Parivritta Parshva Hanumanasana, Eine fortgeschrittene Variation des Spagates

Parivritta Parshva Hanumanasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Parshva Hanumanasana:

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Parivritta Parshva Hanumanasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine fortgeschrittene Variation des Spagates. Es ist der Drehspagat.

Dazu musst Du natürlich zuerst einmal zum Spagat kommen und Du legst Dich über das fordere Bein. Das ist die Hanumanasana–Grundstellung.

Parivritta Parshva bedeutet „ zur Seite gedreht.“ Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst den Brustkorb nach innen drehen – das ist eine Variation oder Du kannst den Brustkorb nach außen drehen. Das ist eine weitere Möglichkeit, die für den Bauchbereich eine stärkere Massage ist, aber weniger Drehung in der Wirbelsäule. Es ist gut, beide zu üben und oft ist es so, wenn Du eine fortgeschrittene Übung machst und dann noch Variationen machst, wirst Du anstrengungslos weiter voran schreiten in der ursprünglichen Grundstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Parshva Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parivritta Parshva Hanumanasana

• Dehnungsrichtung: Parivritta Parshva Hanumanasana gehört zu den Seitbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Hanumanasana.

Quellen

Parivritta Parshva Hanumanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Parivritta Parshva Hanumanasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपार्श्वहनुमानासन, parivṛtta-pārśva-hanumān-āsana, Parivrittaparshvahanumanasana, parivritta-parshva-hanuman-asana, Parvrtta Parsva Hanumanasana, Parivritta Parshva Hanumana Pitha, Parivritta Parshva Hanumanasan.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Parshva Hanumanasana:

• Parivritta Namaskar Sthiti Utthita Vayu Muktyasana
• Parivritta Namasyasana
• Parivritta Padmasana
• Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana
• Parivritta Parshva Konasana
• Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
• Parivritta Parshvottanasana
• Parivritta Pashchimottasana
• Parivritta Prasarita Padottanasana

Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

• Alle Variationen von Anjaneyasana

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