Parivritta Padmasana
Parivritta Padmasana, Sanskrit परिवृत्तपद्मासन parivṛtta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Drehender Lotus; dier Drehung im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Parivritta Padmasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Parivritta Padmasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Parivritta Padmasana:
Parivritta Padmasana ist der drehende Lotos oder die Drehung im Lotos. Aus dem Lotossitz, Padmasana, heraus, drehe dich nach rechts, indem du zum Beispiel die linke Hand neben das linke Knie gibst. Gib die rechte Hand auf den Boden oder eventuell auch die rechte Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels. Eine weitere Möglichkeit ist mit der rechten Hand an den rechten Fuß zu fassen. Drehe dich soweit es dir möglich ist. Dies ist eine der intensivsten Drehungen, die du überhaupt haben kannst, weil du in dieser Stellung die Wirbelsäule ein gutes Stück mehr drehen kannst als im normalen Drehsitz. Allerdings hat Parivritta Padmasana weniger Massagewirkung auf die Bauchorgane. Wenn di deine Wirbelsäulendrehung stärker entwickeln möchtest, so kann dies aus dem Lotos oder auch aus einer anderen sitzenden Stellung heraus geüben werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android
Klassifikation von Parivritta Padmasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Padmasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Parivritta Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Padmasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपद्मासन, parivṛtta-padmāsana, Parivrittapadmasana, parivritta-padmasana, Parvrtta Padmasana, Parivritta Padma Pitha, Parivritta Padmasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Padmasana:
- Parivritta Kalyasana
- Parivritta Marichyasana
- Parivritta Namaskara Padmasana
- Parivritta Pada Bhujangasana
- Parivritta Paripurna Vajrasana
- Parivritta Parshva Hanumanasana
- Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
- Parivritta Pashchimottana Baddha Hasta Urdhva Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottanasana
Parivritta Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
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