Tarkasana

Tarkasana, Sanskrit तर्कासन tarkāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Nachdenkens, ist eine Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Tarkasana gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Tarka - das Nachdenken; Asana - Stellung.

Tarkasana, Stellung des Nachdenkens

Tarkasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Tarkasana:

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Tarkasana - Beschreibung der Asana

Tarkasana ist die Stellung des Nachdenkens. Tarka heißt Nachdenken. Asana heißt Stellung.

Tarkasana - Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Ausgangsposition ist nach Möglichkeit Lotussitz, Padmasana oder Swastikasana, die glücksverheißende Stellung. Es gibt aber auch Siddhasana oder Muktasana.
2. Von hier ausgehend gib den rechten Ellbogen auf das Knie
3. Lehne dann deinen Kopf darauf auf und gib die linke Hand auf das linke Knie.

Tarkasana - Variationen

Auf diese Weise verharre und atme. Diese Stellung heißt Tarkasana. In dieser Stellung kannst du zusätzlich auch noch deine Aufmerksamkeit auf das Sahasrarachakra bringen, also auf die Scheitelgegend oder eben auch auf das dritte Auge.

Du könntest mal ausprobieren, wenn du über etwas nachdenkst, diese Tarkasana Stellung zu üben. Übrigens wenn du logisch nachdenken willst, dann hast du den rechten Ellbogen auf dem Knie. Wenn du mehr deine Intuition beim Nachdenken brauchst, dann hast du mehr den linken Ellbogen auf dem Knie und du stützt auch hier den Kopf auf der Handfläche auf.

Du kannst entweder die Fingerspitzen auf den Kopf geben oder sogar den Kopf flach auf die Handfläche geben. Wenn du nämlich nach links dich aufstützt, öffnet sich das rechte Nasenloch. Wenn du dich rechts aufstützt, öffnet sich das linke Nasenloch. Und je nach dem welche Energie du brauchst, wenn du mehr eine logische Sache brauchst, muss das rechte Nasenloch offen sein. Und wenn es mehr intuitiv ist, sollte das linke Nasenloch offen sein.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tarkasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tarkasana

• Dehnungsrichtung: Tarkasana gehört zu den Seitbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Tarkasana ist eine Variation von Dhyanasana, Padmasana, Svastikasana, Padmasana, Svastikasana.

Quellen

Tarkasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Tarkasana kann auch geschrieben werden Tarkasana, तर्कासन, tarkāsana, Tarkasana, tarkasana, Tarkasana, Tarka Pitha, Tarkasan.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tarkasana:

• Tadasana
• Tala Sanchalasana
• Tanukubja Asana
• Tarakshvasana
• Tikshnasana
• Tiryak Stambhanasana
• Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana
• Tiryan Naukasana
• Tolangulasana

Tarkasana ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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