Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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==Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra - Padangushthasana - Beschreibung der Asana== | ==Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra - Padangushthasana - Beschreibung der Asana== | ||
Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung also | Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung, also Zehenspitzen aufgestellt und auf den Fersen sitzend. Dann einen Fuß in die Hüftbeuge geben und oder Oberschenkel über einander. | ||
Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. Manche sagen auch das ist die einfache Version von Vatanasana. | Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. Manche sagen auch das ist die einfache Version von Vatanasana. | ||
Version vom 19. März 2023, 12:36 Uhr
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra, Sanskrit Namaste Mudra Prapadasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gilt als eine der Variationen von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra.
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra - Padangushthasana - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung, also Zehenspitzen aufgestellt und auf den Fersen sitzend. Dann einen Fuß in die Hüftbeuge geben und oder Oberschenkel über einander.
Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. Manche sagen auch das ist die einfache Version von Vatanasana.
Klassifikation von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
- Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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