Baddha Hasta Bhujangasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video zur Yoga Stellung Baddha Hasta Bhujangasana:
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==Baddha Hasta Bhujangasana - Beschreibung der Asana==
Baddha Hasta Bhujangasana ist die [[Kobra]] mit gefalteten Händen. Von der [[Bauchlage]] ausgehend, falte die Hände hinter dem [[Gesäß]] und hebe dann Kopf und [[Brustkorb]] so weit wie du kannst hoch. Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Kobra-Variation] stärkt vor allem die untere [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/koerperorientiert/ Rückenmuskulatur], zieht die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/ Schulterblätter] nach hinten und öffnet dich im [[Brustkorb]]. Es ist eine schöne Übung für Anfänger im [[Rückenyoga]], die ihre Rückenmuskeln stärken wollen ohne dabei zu sehr in die [[Rückbeuge]] zu kommen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Hasta Bhujangasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Bhujangasana ==

Version vom 14. April 2023, 19:58 Uhr

Baddha Hasta Bhujangasana, Sanskrit बद्धहस्तभुजङ्गासन baddha-hasta-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Kobra mit gefalteten Händen (nach hinten), ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Baddha Hasta Bhujangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Bhujangasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.

Baddha Hasta Bhujangasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Baddha Hasta Bhujangasana:

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Baddha Hasta Bhujangasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Bhujangasana ist die Kobra mit gefalteten Händen. Von der Bauchlage ausgehend, falte die Hände hinter dem Gesäß und hebe dann Kopf und Brustkorb so weit wie du kannst hoch. Diese Kobra-Variation stärkt vor allem die untere Rückenmuskulatur, zieht die Schulterblätter nach hinten und öffnet dich im Brustkorb. Es ist eine schöne Übung für Anfänger im Rückenyoga, die ihre Rückenmuskeln stärken wollen ohne dabei zu sehr in die Rückbeuge zu kommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Bhujangasana

Quellen

Baddha Hasta Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Bhujangasana kann auch geschrieben werden बद्धहस्तभुजङ्गासन, baddha-hasta-bhujaṅgāsana, Baddhahastabhujangasana, baddha-hasta-bhujangasana, Baddha Hasta Bhujangasana, Baddha Hasta Bhujanga Pitha, Baddha Hasta Bhujangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Bhujangasana:

Baddha Hasta Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:

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