Baddha Hasta Hanumanasana
Baddha Hasta Hanumanasana, Sanskrit बद्धहस्तहनुमानासन baddha-hasta-hanumānāsana n., deutsche Bezeichnung Spagat mit gefalteten Händen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Hanumanasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Hanuman - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Hanumanasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Baddha Hasta Hanumanasana:
Baddha Hasta Hanumanasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Hanumanasana ist der Spagat mit gefalteten Händen, eine der fortgeschrittensten geraden Vorwärtsbeugen.
Ausführung der Übung
Du kommst in den Spagat hinein. Du faltest die Hände hinter dir und beugst dich dann über das gestreckte Bein.
Wirkung
Du brauchst eine gute Flexibilität in beiden Beinen: Vorwärtsbeuge im vorderen Bein, Rückwärtsbeuge im hinteren Bein. Diese Stellung ist eine Stellung der Hingabe, weil du dich beugst über ein Bein. Sie ist gleichzeitig auch eine Stellung des Selbst- und Gottvertrauens über die Hände, die du nach oben ausstreckst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Hanumanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Hanumanasana.
Quellen
Baddha Hasta Hanumanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Hanumanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Hanumanasana, बद्धहस्तहनुमानासन, baddha-hasta-hanumānāsana, Baddhahastahanumanasana, baddha-hasta-hanumanasana, Baddha Hasta Hanumanasana, Baddha Hasta Hanumana Pitha, Baddha Hasta Hanumanasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Hanumanasana:
- Baddha Hasta Ardha Svastikasana
- Baddha Hasta Baddha Konasana
- Baddha Hasta Bhujangasana
- Baddha Hasta Halasana
- Baddha Hasta Kalyasana
- Baddha Hasta Kurmasana
- Baddha Hasta Muktasana
- Baddha Hasta Padmasana
- Baddha Hasta Parivritta Utkatasana
Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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