Sonnengruß mit Parashakti Mantra: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Sonnengruß mit Parashakti Mantra''', Sanskrit [[Surya Namaskara]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogaposition]].  Sonnengruß mit Parashakti Mantra gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß - Surya Namaskar].
'''Sonnengruß mit Parashakti Mantra''', Sanskrit [[Surya Namaskara]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]].  Sonnengruß mit Parashakti Mantra gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß - Surya Namaskar].
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==Sonnengruß mit Parashakti Mantra - Beschreibung==
Sonnengruß mit Parashakti-Mantra: eine machtvolle Weise, den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] mit [[Bija-Mantra]]s zu verbinden, um deine [[Energie]] zu [[Aktivierung| aktivieren]]. Komme vorne auf deine [[Yogamatte]] und mache mit jedem [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html Mantra] eine neue Bewegung.
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha
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So kannst du das [[Parashakti| Parashakti-Mantra]] mit dem [[Sonnengruß]] verbinden. Übrigens – wenn du mal sehr flott drauf bist, mit dem [[Mantra]] kannst du auch sehr [https://mein.yoga-vidya.de/video/surya-namaskar-schnelle schnelle Sonnengrüße] üben.
 
Alle [https://mein.yoga-vidya.de/video/sonnengrussvariationen-mit-jula-surya-namaskar-yoga-vidya-ashram Sonnengrußvariationen] und weitere Informationen zu [[Mantrayoga]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


== Sonnengruß mit Parashakti Mantra Video==
== Sonnengruß mit Parashakti Mantra Video==
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==Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra ==
==Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra ==
 
* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Parashakti Mantra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Parashakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]],[[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]], [[geübte Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:18 Uhr

Sonnengruß mit Parashakti Mantra, Sanskrit Surya Namaskara, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Sonnengruß mit Parashakti Mantra gilt als eine der Variationen von Sonnengruß - Surya Namaskar.

Sonnengruß mit Parashakti Mantra
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 02 Aim.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 03 Hrim.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 04 Klim.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 05 Chamundayai.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 06 Viche Namaha.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 07 Om.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 08 Aim.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 09 Hrim.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 10 Klim.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 11 Chamundayai.jpg
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 12 Viche Namaha.jpg

Sonnengruß mit Parashakti Mantra - Beschreibung

Sonnengruß mit Parashakti-Mantra: eine machtvolle Weise, den Sonnengruß mit Bija-Mantras zu verbinden, um deine Energie zu aktivieren. Komme vorne auf deine Yogamatte und mache mit jedem Mantra eine neue Bewegung.

Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha
...

So kannst du das Parashakti-Mantra mit dem Sonnengruß verbinden. Übrigens – wenn du mal sehr flott drauf bist, mit dem Mantra kannst du auch sehr schnelle Sonnengrüße üben.

Alle Sonnengrußvariationen und weitere Informationen zu Mantrayoga findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Sonnengruß mit Parashakti Mantra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Sonnengruß mit Parashakti Mantra.

Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Sonnengruß Surya Namaskar

Bhakti Yoga Seminare

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