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Die Oberarme [[selbst]] sind an den Schultergelenken befestigt und sind Kugelgelenke. Es gibt dort | Die Oberarme [[selbst]] sind an den Schultergelenken befestigt und sind Kugelgelenke. Es gibt dort Flexion, Extension und Hyperextension, Abduktion und Adduktion, Lateral- und [[Medialrotation]] – also volle Bewegung in den Schultern. | ||
===Die Schultergelenke sind komplex aufgebaut=== | ===Die Schultergelenke sind komplex aufgebaut=== | ||
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Es gibt dort ein komplexes System von Bändern, [[Sehnen]] und [[Muskeln]], die das [[Ganz]]e zusammenhalten und [[beweglich]] halten. | Es gibt dort ein komplexes System von Bändern, [[Sehnen]] und [[Muskeln]], die das [[Ganz]]e zusammenhalten und [[beweglich]] halten. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:15 Uhr
Schultergelenke Schultergelenke sind die komplexen Gelenke zwischen Oberarmknochen und Schulterknochen. Yoga hilft, Gelenke beweglich und flexibel zu halten.
Schultergelenke
Die Arme sind sehr komplex am Körper befestigt: Über die Schultergelenke sind die Oberarmknochen mit den Schulterblättern verbunden, die Schulterblätter sind mit den Schlüsselbeinen verbunden, die Schlüsselbeine mit dem Sternum (Brustbein), das Brustbein ist verbunden mit den Rippen, und die Rippen mit der Wirbelsäule.
Beweglichkeit der Schultergelenke
So gibt es auch eine große Beweglichkeit. Wenn du die Schultern kreist, dann ist das die Bewegung des Schultergürtels: Schulterblatt und Schlüsselbein bewegen sich zusammen gegen das Brustbein. Die Schulterblätter sind dabei beweglich über den Rippen aufgehängt. Die Oberarme selbst sind an den Schultergelenken befestigt und sind Kugelgelenke. Es gibt dort Flexion, Extension und Hyperextension, Abduktion und Adduktion, Lateral- und Medialrotation – also volle Bewegung in den Schultern.
Die Schultergelenke sind komplex aufgebaut
Die Pfanne wird nicht so einfach gebildet: ein Teil des Schulterblattes bildet eine Teilpfanne, an der der Oberarmknochen befestigt ist. Dann gibt es oben eine Verlängerung, das Akromyon, d.h. von oben ist da ein Teilknochen. Dann gibt es einen anderen Vorsatz, den sog. Rabenfortsatz (coracoider Prozess, auch processus coracoidus genannt), dieser geht dann von hinten nach oben. All das zusammen bildet letztlich die Pfanne, über welche dann da die ganze Gelenkkapsel ist, in welcher dann der Oberarmknochen sich befindet. Es gibt dort ein komplexes System von Bändern, Sehnen und Muskeln, die das Ganze zusammenhalten und beweglich halten.
Vortragsvideo zum Thema Schultergelenke
Vortragsvideo zum Thema Schultergelenke
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Yoga bei Beschwerden im Schultergelenk
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei Beschwerden im Schultergelenk
Yoga bei Frozen Shoulder Syndrom
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Yoga bei Frozen Shoulder Syndrom - wenn also die Schultergelenke nur noch wenig Bewegung hergeben:
Siehe auch
Schultergelenke gehört zu den Themengebieten Gelenk, Schulter, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Schultergelenke, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Zwischenwirbelgelenke, Eierstöcke, Eileiter, Brüste, Brustknopse, Brustknopse, Brustwarze, Hüfte, Iliosakralgelenk, Hüft-Kreuzbein-Gelenk, Kniegelenk. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
Probleme und Erkrankungen der Schultergelenke
- Beschwerden im Schultergelenk
- Frozen Schoulder Syndrom
- Kalkschulter
- Schulter Impingement
- Schultergelenk
- Schultergelenkbeschwerden
- Schultergelenksarthrose
- Schulter-Syndrom
Seminare
Gesundheit
- 21.07.2024 - 26.07.2024 Shakti Yoga - Erwecke die Kraft deiner Weiblichkeit
- Du wirst dich speziell mit den weiblichen Aspekten des Yoga beschäftigen.
In den Yogastunden lernst du Hormon Yoga, Luna Yoga, Yin Yoga, Yoga für den Beckenboden und Übungen aus dem Tantra Yog… - Susan Holze
- 26.07.2024 - 28.07.2024 Knie Fit!
- Die Kniegelenke stellen oft eine Herausforderung dar: Steifheit, Knacken und Verletzungen lassen sie ihre Funktion nicht mehr vollständig ausführen.
Mit Yoga Übungen kann die Stabilität des Kn… - Amyana Finkel
Anatomie und Physiologie
- 28.07.2024 - 02.08.2024 Geschmeidige Muskeln - gesunde Beweglichkeit
- Dehnungssequenzen für geschmeidige Muskeln und Bewegungsabläufe
Herausforderungen im Bewegungsapparat (Schulter, Rücken, Knie…) haben häufig eine verminderte Dehnungsbereitschaft der Muskeln, S… - Amyana Finkel
- 02.08.2024 - 09.08.2024 Yogalehrer Weiterbildung: Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden
- Was gilt es zu beachten, wenn Yogaschüler besondere Beschwerden haben, wenn sie körperliche Besonderheiten haben oder die normale Yoga Vidya Reihe nicht beherrschen. Wertvolle Tipps für gemischte Gru…
- Sukadev Bretz, Ma Deva Rany Serra, Nirmala Erös
