Yoga Vidya Kundalini Yoga

Yoga Vidya Kundalini Yoga ist ein spezielles von Sukadev Bretz entwickeltes Kundalini Yoga Übungssystem zur Harmonisierung und Aktivierung von Prana (Lebensenergie), zur Öffnung der Chakras, zur harmonischen Erweckung der Kundalini, der kosmischen Energie im Menschen. Yoga Vidya Kundalini Yoga beruht auf den Lehren von Swami Sivananda, Swami Vishnu-devananda, den Hatha Yoga und Kundalini Yoga Schriften, Übungen von anderen Meistern und der Intuition, eigener Praxis und Lehrerfahrung von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.

Yoga aktiviert die Chakras

Grundlagen von Yoga Vidya Kundalini

Yoga Vidya Kundalini Yoga beruht auf einem Praxis-System bestehend aus folgenden Elementen

• Längeres Halten der Asanas mit speziellen Konzentrationstechniken, Mudras, Mantras und Atemtechniken
• Intensives Pranayama
• Mudras und Bandhas
• Spezielle Mantras, insbesondere Shakti Mantra
• Kundalini Yoga Meditation

Herkunft von Yoga Vidya Kundalini Yoga

Yoga Vidya Kundalini Yoga beruht auf mehreren Traditionen:

Kundalini Yoga von Swami Vishnu-devananda

Besonders charakteristisch für Yoga Vidya sind die Kundalini Yoga Intensivseminare. Um 2000 war Yoga Vidya in der deutschen Yogaszene vor allem durch die 4-wöchige Yogalehrer Intensivausbildung und die Kundalini Yoga Seminare bekannt.Sukadev war seit 1981 fasziniert von den Wirkungen des Pranayama und praktizierte selbst sehr intensiv. Von Swami Vishnu-devananda lernte er das Konzept des Kundalini Yoga als spezielle Weise, wie man Hatha Yoga übt, insbesondere intensives Pranayama, längeres Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, die Rezitation des Om Aim Hrim Klim Navakshara Shakti Mantras, Meditation und strikte Sattwa Diät. Zunächst gab Sukadev diese Techniken in fortgeschrittenen Pranayama Kursen weiter. Als Sukadev Mitte der 1980er Jahre als Yogalehrer bekannter wurde, wurde er von verschiedenen Sivananda Yoga Vedanta Zentren eingeladen, diese Techniken auch an einem Wochenende zu unterrichten. Mit Swami Vishnu-devananda besprach Sukadev, wie ein solches Kundalini Yoga Intensiv-Seminar aufgebaut sein sollte, was wann unterrichtet werden sollte. Das wurde zur Grundlage der Kundalini Yoga Mittelstufe Wochenendseminare. Seit 1982 war Sukadev zwischen Weihnachten und Neujahr meistens im Sivananda Yoga Ashram Val Morin Kanada. Am 31.12. wurde Swami Vishnu-devanandas Geburtstag gefeiert. Ca. 1986 fragte Sukadev Swami Vishnu-devananda, was man ihm denn zum Geburtstag schenken konnte. Swami Vishnu-devananda antwortete: Practice intensely. Als Sukadev fragte, was denn besonders, meinte Swami Vishnu: Practice more intensely. Sukadev bot an, ein Sadhana Intensivprogramm zwischen den Jahren anzuleiten, was Swami Vishnu-devananda sehr freute. Swami Vishnu erläuterte, was Sukadev zwischen den Jahren unterrichten sollte. Das wurde zur Grundlage der Kundalini Yoga Intensivwoche Mittelstufe, die sich heutzutage bei Yoga Vidya großer Beliebtheit erfreuen und insbesondere zwischen den Jahren von besonderem Segen von Swami Vishnu-devananda erfüllt sind. 1988 verbrachte Sukadev ein knappes Jahr im Val Morin Ashram bei Swami Vishnu-devananda und unterrichtete dort mehrere Kundalini Yoga intensivwochenenden und Kundalini Yoga Intensivwochen, die auch so genannt wurden und von Swami Vishnu-devananda seinen Segen bekamen. Später sagte Swami Vishnu-devananda anderen seiner Yogalehrer, dass fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga nur in Ashrams und nur im Rahmen der Yogalehrer Ausbildung bzw. an Absolventen von Yogalehrer Ausbildungen unterrichtet werden sollte. Sukadev lehrte aber weiter das, was er von Swami Vishnu-devananda gelernt hatte und baute es weiter aus. Bis heute sind Kundalini Yoga Intensivseminare ein besonderes Charakteristikum von Yoga Vidya. Und im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg wird jeden Morgen um 6h intensives Pranayama angeleitet, was Menschen zu viel Prana, Gotteserfahrungen und tiefer Meditation verhilft.

Kundalini Yoga Weiterentwicklungen

Als Sukadev 1992 sein erstes Yoga Vidya Zentrum, das Yoga-Center am Zoo eröffnete, unterrichtete er zunächst Pranayama und Kundalini Yoga so, wie er es in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren gelehrt hatte, und wie er dort schon die Lehren von Swami Vishnu mit dem Wissen aus Büchern und anderen Yogalehrern kombiniert hatte. Seit 1992 experimentierte Sukadev vermehrt auch mit dem, was er auf Yoga Kongressen, Yogaseminaren außerhalb von Yoga Vidya, aus Büchern z.B. Swami Satyananda lernte. Und er tauschte sich aus mit Yoga Übenden und Lehrern anderer Traditionen, die Yoga Vidya besuchten, oder die er auf Indienreisen oder Yoga Kongressen traf.

So bekam Sukadev die Anregungen für das große Khechari Mudra, die Ujjayi Meditation, die Nadi Harmonisiserungs-Meditation, die Chakra-Harmonisierungs-Meditation und mancher Verfeinerung von Pranayamas, Mudras und Bandhas aus der Satyananda Tradition. Das mittlere Kriya Yoga, eine der beiden bei Yoga Vidya praktizierten Mudra-Reihen die er auch Chakraleiter nannte, stellte Sukadev aus diversen Quellen selbst zusammen. Die Bhastrika Mudra Reihe lernte Sukadev kennen von einem Yogalehrer, der im Westerwald bei einem Yogakongress zugegen war.

So basiert das bei Yoga Vidya gelehrte Pranayama und Kundalini Yoga auf den Lehren von Swami Vishnu-devananda. Es ist aber eine erhebliche Weiterentwicklung von Sukadev. Diverse Bücher, auch die Bücher von Swami Sivananda „Kundalini Yoga“ und „Wissenschaft des Pranayama“ hatten darin großen Anteil. Gerade Swami Sivanandas Bücher sind die Grundlagen für die Theorie, die in den Yoga Vidya Kundalini Seminaren weitergegeben wird. Aber auch die Lehren anderer Yogameister und Yogalehrer hinterließen ihre Spuren im Yoga Vidya Kundalini und Pranayama Stil.

Im Jahr 2000 zog sich Sukadev für 3 Monate zu einem persönlichen Retreat zurück, um intensiv zu praktizieren. Dabei übte er wieder insbesondere die intensiven Pranayama Übungen und diverse Kundalini Yoga Übungen, verfeinerte dabei die Pranayamas, Mudras und andere Kundalini Yoga Techniken. 2004 schrieb Sukadev ein Buch über Kundalini Yoga, "Die Kundalini Energie erwecken". Ab ca. 2007 gab Sukadev sein Wissen über das Unterrichten von fortgeschrittenem Pranayama und Kundalini Yoga auf einer Yogalehrer Weiterbildungen zu diesem Thema weiter.

Auch hier kann man wieder ein Grundprinzip des Yoga Vidya Stils sehen: es gibt eine feste Grundlage, in diesem Fall auch wieder das was Swami Vishnu-devananda gelernt hat. Darauf hat Sukadev die Lehren verschiedener anderer Meister und aus seiner eigenen Intuition aufgebaut und integriert. Dabei bittet er immer seine Meister Swami Vishnu und Swami Sivananda um Führung und bringt alles Lehren und Lernen seinen Meistern und Gott dar. Alle, die in der Yoga Vidya Tradition unterrichten, können dabei eigene Erfahrungen und Wissen mit integrieren und einbringen, wobei bei den fortgeschrittenen Pranayama Techniken mehr standardisiert ist als sonst bei Yoga Vidya. Denn fortgeschrittene Pranayamas und Kundalini Yoga ist sehr machtvoll. Da ist es wichtig, dass man sehr verantwortungsvoll damit umgeht.

Siehe auch

• Meditation
• Yoga Vidya Stil
• Abstrakte Meditation
• Mantra Meditation
• Kundalini Yoga Meditation
• Yoga Vidya Meditationstechniken
• Yoga Vidya Kundalini Yoga
• Pranayama
• Kundalini Yoga

Wo kannst du Yoga Vidya Kundalini Yoga lernen?

Du kannst Yoga Vidya Kundalini Yoga lernen

• In Yoga Vidya Yogaschulen
• Die einfachen Pranayamas lernst du in Yoga und Meditation Einführungsseminaren und in Yoga Ferienwochen
• die fortgeschritteneren Techniken lernst du in der Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya
• Intensives Kundalini Yoga ist Thema der Wochenendseminare Kundalini Yoga Mittelstufenseminare
• In den Kundalini Yoga Seminaren lernst du die verschiedenen Formen von Kundalini Yoga kennen. es gibt Anfänger Seminare, Seminare für Fortgeschrittene und die diversen Chakra Seminare

Kundalini Yoga lehren

• In der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung lernst du auch Asahas mit Schwerpunkt "Längeres Halten der Stellungen und Chakra-Konzentration" sowie die Grundatemübungen anzuleiten

• In der Pranayama Yogalehrer Weiterbilcung lernst du verschiedenste Pranayamas zu unterrichten und das Pranayama an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen
• In der Weiterbildung "Unterrichten von Fortgeschrittenem Pranayama und Kundalini Yoga" bekommst du tiefen Einblick in die Techniken. Diese findet etwa alle 2 Jahre statt
• Wenn du Mitarbeiter bei Yoga Vidya bist, also Teil der Yoga Vidya Sevaka Gemeinschaft, und viel unterrichtest und Interesse an Kundalini Yoga hast, bekommst du auch eine Ausbildung im Unterrichten von Kundalini Yoga