Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana''' ist die seitliche drehende stehende [[Grätsche]]. Die Ausgangsstellung ist die Grätschhaltung im Stehen: Beine auseinander, Füße parallel, Beine etwa einen Meter weit auseinander. Strecke dann die Arme zur Seite aus, drehe dich nach links, gib die rechte Hand an die Außenseite des linken Fußes und die linke Hand an die Innenseite des linken Fußes. Versuche dann dich zu drehen, indem du erst versuchst die Schulter auf die Innenseite Knies zu bringen, dann das Schulterblatt oder vielleicht sogar die [[Wirbelsäule]]. Drehe dich also über eine Seite in der stehenden Grätsche. Dies ist eine herausfordernde Übung, die aber durchaus viel Spaß machen kann.
==Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana - Beschreibung der Asana==


[[Parivritta]] Parshva [[Prasarita]] Padottanasana ist die seitliche drehende stehende [[Grätsche]]. Die Ausgangsstellung ist die Grätschhaltung im [[Stehen]]: Beine auseinander, [[Füße]] parallel, Beine etwa einen Meter weit auseinander. Strecke dann die [[Arme]] zur Seite aus, drehe dich nach links, gib die rechte Hand an die Außenseite des linken Fußes und die linke [[Hand]] an die Innenseite des linken Fußes. Versuche dann dich zu drehen, indem du erst versuchst die [[Schulter]] auf die Innenseite des Knies zu bringen, dann das [[Schulterblatt]] oder vielleicht sogar die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/homoeopathisches-yoga-lam-fuer-die-wirbelsaeule/ Wirbelsäule]. Drehe dich also über eine Seite in der stehenden [[Grätsche]]. Dies ist eine herausfordernde [[Übung]], die aber durchaus viel [[Spaß]] machen kann.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana  findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana ==
==Klassifikation von Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana, Sanskrit परिवृत्तपार्श्वप्रसारितपादोत्तानासन parivṛtta-pārśva-prasārita-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche drehende stehende Grätsche, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana ist eine der Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana, Seitliche drehende stehende Grätsche

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana:

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Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana ist die seitliche drehende stehende Grätsche. Die Ausgangsstellung ist die Grätschhaltung im Stehen: Beine auseinander, Füße parallel, Beine etwa einen Meter weit auseinander. Strecke dann die Arme zur Seite aus, drehe dich nach links, gib die rechte Hand an die Außenseite des linken Fußes und die linke Hand an die Innenseite des linken Fußes. Versuche dann dich zu drehen, indem du erst versuchst die Schulter auf die Innenseite des Knies zu bringen, dann das Schulterblatt oder vielleicht sogar die Wirbelsäule. Drehe dich also über eine Seite in der stehenden Grätsche. Dies ist eine herausfordernde Übung, die aber durchaus viel Spaß machen kann.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana

Quellen

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपार्श्वप्रसारितपादोत्तानासन, parivṛtta-pārśva-prasārita-pādottānāsana, Parivrittaparshvaprasaritapadottanasana, parivritta-parshva-prasarita-padottanasana, Parvrtta Parsva Prasarta Padottanasana, Parivritta Parshva Prasarita Padottana Pitha, Parivritta Parshva Prasarita Padottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana:

Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana ist eine Variation von Padahastasana:

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Ausbildungen

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