Parivritta Salamba Navasana
Parivritta Salamba Navasana, Sanskrit परिवृत्तसालम्बनावासन parivṛtta-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende gestützte Bootshaltung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Parivritta Salamba Navasana ist eine Spielart von Navasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Salamba - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; Asana - Stellung.
Parivritta Salamba Navasana ist die drehende gestützte Bootshaltung. Von der Sitzhaltung ausgehend, hebe die Beine und gib dann einen Arm zwischen die Oberschenkel, die Hand ist am Boden, gib die andere Hand hinter dir auf den Boden und drehe dich dabei so weit wie du kannst zur Seite, halte dabei die Wirbelsäule aufrecht. Diese Stellung fordert die Stärke der Oberschenkel- und Bauchmuskeln während sie gleichzeitig die Drehflexibilität kultiviert.
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parivritta Salamba Navasana:
- Dehnungsrichtung: Parivritta Salamba Navasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Salamba Navasana ist eine Variation von Navasana, Navasana.
Quellen
Parivritta Salamba Navasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Salamba Navasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तसालम्बनावासन, parivṛtta-sālamba-nāvāsana, Parivrittasalambanavasana, parivritta-salamba-navasana, Parvrtta Salamba Navasana, Parivritta Salamba Nava Pitha, Parivritta Salamba Navasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Salamba Navasana:
- Parivritta Pashchimottana Baddha Hasta Urdhva Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottana Padmasana
- Parivritta Prapadasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Sarvangasana
- Parivritta Sukhasana
- Parivritta Trikonasana
- Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Parivritta Uttanasana
Parivritta Salamba Navasana ist eine Variation von Navasana:
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