Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Vishama]] [[Eka]] [[Pada]] | [[Vishama]] [[Eka]] [[Pada]] [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Urdhva_Mukha_Shvanasana| Urdhva Mukha Shvanasana] ist eine Variation der oberen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra], auch nach [[Nach oben gerichtete Hundehaltung| oben schauender Hund]] genannt. Die [[Füße]] sind auf dem [[Fußrücken]], die [[Arme]] sind fast durchgestreckt. Du hebst das [[Becken]], die [[Knie]] und dann ein [[Bein]] hoch. Diese Stellung stärkt die [[Rückenmuskeln]], einige der [[Bauchmuskeln]] und die [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen| Armmuskeln]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:27 Uhr
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Sanskrit विषमैकपादोर्ध्वमुखश्वानासन viṣamaika-pādordhva-mukha-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der oberen Kobra; auch nach oben schauender Hund genannt, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana gilt als eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Vishama - ungleich, uneben; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Urdhva Mukha - nach oben schauend; Shvana - Hund; Asana - Stellung.
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Beschreibung der Asana
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation der oberen Kobra, auch nach oben schauender Hund genannt. Die Füße sind auf dem Fußrücken, die Arme sind fast durchgestreckt. Du hebst das Becken, die Knie und dann ein Bein hoch. Diese Stellung stärkt die Rückenmuskeln, einige der Bauchmuskeln und die Armmuskeln.
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana:
Klassifikation von Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
- Dehnungsrichtung: Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana, Urdhva Mukha Shvanasana, Bhujangasana, Shvanasana, Urdhva Mukha Shvanasana, Bhujangasana.
Quellen
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana kann auch geschrieben werden Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, विषमैकपादोर्ध्वमुखश्वानासन, viṣamaika-pādordhva-mukha-śvānāsana, Vishamaikapadordhvamukhashvanasana, vishamaika-padordhva-mukha-shvanasana, Visama Eka Pada Urdhva Mukha Svanasana, Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvana Pitha, Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana:
- Viranchyasana
- Viraparamparasana
- Viravanka Asana
- Vishama Ardha Shayana Ashtavakrasana
- Vishama Pada Eka Hasta Pada Pashasana
- Vishama Pada Uttana Kulpha Uttanasana
- Vishnu- Devanandasana
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vivrita Karanasana
Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana ist eine Variation von Bhujangasana:
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