Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:429-Eka-Hasta-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|thumb|Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm]] | [[Datei:429-Eka-Hasta-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|thumb|Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm]] | ||
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==Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana== | |||
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Du kommst zur [[Schulterbrücke]], hältst mit der rechten Hand das [[Becken]] unterstützt. Du hebst aber das rechte [[Bein]] hoch und hebst auch das Linke Bein hoch. | |||
Diese Stellung erfordert eine gewisse [[Körperbeherrschung]] und noch dazu gibst du ja auch eine [[Ferse]] nach oben. Dann ist es [[Prapada]], also auf dem Vorderfuß, also auf [[Zehenspitzenhaltung|Zehenspitzen]] und [[Fußballen]]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:44 Uhr
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit एकहस्तैकपादप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन eka-hastaika-pāda-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana gilt als Variation von Setubandhasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke mit einem gehobenen Bein und einem gehobenen Arm.
Du kommst zur Schulterbrücke, hältst mit der rechten Hand das Becken unterstützt. Du hebst aber das rechte Bein hoch und hebst auch das Linke Bein hoch.
Diese Stellung erfordert eine gewisse Körperbeherrschung und noch dazu gibst du ja auch eine Ferse nach oben. Dann ist es Prapada, also auf dem Vorderfuß, also auf Zehenspitzen und Fußballen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.
Quellen
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, एकहस्तैकपादप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, eka-hastaika-pāda-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Ekahastaikapadaprapadasetubandhasarvangasana, eka-hastaika-pada-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
- Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana
- Eka Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Dandasana
- Eka Hasta Eka Pada Bitilasana
- Eka Hasta Laghu Vajrasana
- Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana
- Eka Hasta Padma Bhujangasana
- Eka Hasta Sharirottanasana
- Eka Hasta Urdhva Dhanurasana
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
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