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'''Abjasana''', [[Sanskrit]] अब्जासन abjāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine der vielen Bezeichnungen für den [[Lotus]]sitz,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Abjasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Abja]] - u.a. im Wasser geboren, Lotus; [[Asana]] - Stellung.
'''Abjasana''', [[Sanskrit]] अब्जासन abjāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine der vielen Bezeichnungen für den [[Lotus]]sitz,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Abjasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Abja]] - u.a. im Wasser geboren, Lotus; [[Asana]] - Stellung.
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== Abjasana Video==
== Abjasana Video==


Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Abjasana:
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==Abjasana - Beschreibung der Asana==
Dies ist eine der vielen Bezeichnungen für den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Lotussitz]. Abja heißt wörtlich wassergeboren - deshalb der [[Lotus]]. Gib einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen [[Oberschenkel]] und versuche dabei die [[Ferse]] so weit wie möglich zum [[Bauch]] zu bringen. Halte dabei den [[Rücken]] gerade, die [[Schultern]] nach hinten und unten. Schaue entweder mit beständigem Blick nach vorne oder schließe die [[Augen]]. Abja heißt wassergeboren, was letztlich ausdrücken soll, dass wir im Schoß der [[göttlichen Mutter]] geboren sind. Wir kommen aus der [[Einheit]], wir erblühen in diesem [[Leben]], wir tun unseren Part und schließlich verschmelzen wir wieder mit der [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/hoechstes-ziel-ist-einheit Einheit].
Alle Variationen und weitere Informationen von Abjasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Abjasana ==
==Klassifikation von Abjasana ==
* Dehnungsrichtung: Stellung der Brücke gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]].
* Dehnungsrichtung: Stellung der Brücke gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asana sitzend]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asana sitzend]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:29 Uhr

Abjasana, Sanskrit अब्जासन abjāsana n., deutsche Bezeichnung Eine der vielen Bezeichnungen für den Lotussitz, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Abjasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Abja - u.a. im Wasser geboren, Lotus; Asana - Stellung.

Abjasana, Eine der vielen Bezeichnungen für den Lotussitz
Abjasana - 1988.jpg

Abjasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Abjasana:

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Abjasana - Beschreibung der Asana

Dies ist eine der vielen Bezeichnungen für den Lotussitz. Abja heißt wörtlich wassergeboren - deshalb der Lotus. Gib einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel und versuche dabei die Ferse so weit wie möglich zum Bauch zu bringen. Halte dabei den Rücken gerade, die Schultern nach hinten und unten. Schaue entweder mit beständigem Blick nach vorne oder schließe die Augen. Abja heißt wassergeboren, was letztlich ausdrücken soll, dass wir im Schoß der göttlichen Mutter geboren sind. Wir kommen aus der Einheit, wir erblühen in diesem Leben, wir tun unseren Part und schließlich verschmelzen wir wieder mit der Einheit.

Alle Variationen und weitere Informationen von Abjasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Abjasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden अब्जासन, abjāsana, Abjasana, abjasana, Abjasana, Abja Pitha, Abjasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare

19.01.2025 - 19.01.2025 Tantra-Basics, Gefühle und friedvolle Kommunikation - Online Workshop
Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Bist du offen für neue Inspirationen und die Möglichkeit das Thema (sexuelle) Energie ganz neu im Zusammenhang mit Spiritualität für dich im Kontext zum Tantra…
Melina Chamunda Behrendt
24.01.2025 - 26.01.2025 Zur Ruhe kommen - zu sich kommen
Der inneren Stimme lauschen, Begegnungsübungen, Chakra Schauen, Meditation, Atem, Sinneserfahrungen, schamanische Elemente und einiges mehr, erlebst du in dieser Woche voller Achtsamkeit und Verständ…
Michaela Schwidder

Ausbildungen

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