Lebensenergie steigern

Lebensenergie steigern - wie geht das? Wie kannst du mehr Lebensenergie haben, mehr Lebensfreude - und mehr bewirken? Im Yoga geht es tatsächlich darum, die Lebensenergie zu steigern, zu harmonisieren und auch subtiler zu machen.

Was ist Lebensenergie?

Im Yoga ist Prana die Bezeichnung für die Lebensenergie. Die Prana Energie ist eine subtile Energie, welche durch die Nadis und Chakren fließt. Nadis sind die Energiekanäle. Chakren sind die Energiezentren. Wenn du die Lebensenergie steigern willst, gilt es auch die Nadis zu reinigen und die Chakren zu öffnen.

Lebensenergie steigern durch bessere Aufnahme der Lebensenergie

Yogis sagen, dass es fünf äußere Pranaquellen gibt. Indem du diese optimal nutzt, kannst du deine Lebensenergie sehr gut erhöhen:

• Erde: Achte darauf, was du isst. Gesunde Ernährung, Sattwige Ernährung, hilft dir, über die Nahrung Lebensenergie aufzunehmen. Achte auch darauf, wie du isst. Indem du bewusst isst, bewusst die Nahrung spürst, absorbierst du die Lebensenergie ganz bewusst.
• Wasser: Du nimmst Lebensenergie auf darüber, was du trinkst. Reines Wasser, frisch gepresste Säfte und Smoothies haben viel Prana. Durch bewusstes Trinken kannst du deine Lebensenergie besonders gut steigern.
• Luft: Du kannst deine Lebensenergie am effektivsten steigern, indem du bewusst atmest. Die Luft in der Natur, im Wald, am Meer, in den Bergen, ist aufgeladen mit Lebenskraft. Atme bewusst und du erhöhst deine Lebensenergie sehr schnell
• Feuer: Auch in der Sonnenenergie ist Lebenskraft. Gehe mindestens 20 Minuten am Tag ins Freie. Drehe dich eine oder zwei Minuten zur Sonne hin. Bei geschlossenen Augen öffne dich zur Sonne, nimme die Energie der Sonne bewusst auf - du wirst mehr, wie schnell du mehr Lebensenergie hast
• Äther: Du kannst auch bewusst Lebensenergie aufnehmen von anderen Menschen, an Kraftplätzen, in energetischen Kraftorten, in aufgeladenen Räumen wie Yogaräumen in Yoga Zentren], in Tempeln, Kirchen, Moscheen und Synagogen.

Lebensenergie steigern duch Yoga Übungen

Du kannst deine Lebensenergie steigern durch Yoga Übungen. Alle Yoga Übungen helfen, mehr Lebensenergie zu bekommen, die Nadis (Energiekanäle) zu öffnen, die Chakren zu aktivieren. Folgende Yoga Übungen sind besonders wichtig:

• Der Sonnengruß aktiviert das Prana sehr, die Lebenskraft, sehr stark
• Die Asanas aktivieren die Chakren, öffnen die Nadis, lassen die Lebensenergie weit ausstrahlen
• Pranayama, die Yoga Atemübungen, erhöhen die Lebensenergie sehr machtvoll
• Tiefenentspannung baut Blockaden ab - die Energie kann gut ausstrahlen
• Mantras sind Silben und Wörter der Kraft - sie aktivieren die Lebensenergie und lassen sie fließen
• Meditation ist sehr effektiv, um neue Lebensenergie aufzunehmen und sich in Harmonie zu bringen mit der Kosmischen Energie - so ist die Steigerung der Lebensenergie auch dauerhaft.

Lebensenergie steigern durch Swara Yoga

Swara Yoga ist der Yoga der Energieströme, der Energieflüsse. Swara Yoga hilft sehr effektiv, die Lebensenergien nicht nur zu steigern, sondern auch in einen richtigen Rhythmus zu bringen. Swara Yoga spricht insbesondere über die Sonnenergie und die Mondenergie. Lebensenergie steigern heißt nämlich nicht nur einfach mehr Lebensenergie zu haben - es heißt insbesondere auch die verschiedenen Lebensenergien bewusst einzusetzen.