Patana Vrikshasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Patanvrikshasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] des fallenden [[Baum|Baumes]]. | Patanvrikshasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] des fallenden [[Baum|Baumes]]. | ||
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | ||
#Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. | #Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltung]]. | ||
#Von hier hebe das rechte Bein nach hinten hoch und falte die Hände hinter dem Gesäß. | #Von hier hebe das rechte [[Beindehnung|Bein]] nach hinten hoch und falte die [[Hände]] hinter dem [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen|Gesäß]]. | ||
#Hebe dann das Bein immer höher, senke den Kopf immer weiter nach unten und hebe die Arme nach oben. | #Hebe dann das Bein [[immer]] höher, senke den [[Kopf]] immer weiter nach unten und hebe die [[Armmuskeln stärken|Arme]] nach oben. | ||
#Je nach Flexibilität und Gleichgewicht kommst du so weit, bis die Beine fast im Spagat sind, oder eben nicht ganz so weit. | #Je nach [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität]] und [[Gleichgewichtsstellungen|Gleichgewicht]] kommst [[Deine Lebensenergie erwecken|du]] so weit, bis die Beine fast im [[Spagat]] sind, oder eben nicht ganz so [[Weite|weit]]. | ||
Patanvrikshasana ist durchaus eine herausfordernde [[Gleichgewichtsübung]], die gar nicht so einfach ist, wenn du sie noch nicht kennst. | Patanvrikshasana ist durchaus eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ herausfordernde] [[Gleichgewichtsübung]], die gar nicht so [[Einfache Mantra Meditation|einfach]] ist, wenn [[du]] sie noch nicht kennst. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Patana Vrikshasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Patana Vrikshasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
Aktuelle Version vom 23. August 2023, 22:48 Uhr
Patana Vrikshasana, Sanskrit पतनवृक्षासन patana-vṛkṣāsana n., deutsche Bezeichnung Fallender Baum, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Patana Vrikshasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vrikshasana. Wortbedeutung: Patana - fliegend, fallend, hängend; Vriksha - Baum; Stellung - Asana.
Patana Vrikshasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Patana Vrikshasana:
Patana Vrikshasana - Beschreibung der Asana
Patanvrikshasana ist die Stellung des fallenden Baumes.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung.
- Von hier hebe das rechte Bein nach hinten hoch und falte die Hände hinter dem Gesäß.
- Hebe dann das Bein immer höher, senke den Kopf immer weiter nach unten und hebe die Arme nach oben.
- Je nach Flexibilität und Gleichgewicht kommst du so weit, bis die Beine fast im Spagat sind, oder eben nicht ganz so weit.
Patanvrikshasana ist durchaus eine herausfordernde Gleichgewichtsübung, die gar nicht so einfach ist, wenn du sie noch nicht kennst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Patana Vrikshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Patana Vrikshasana
- Dehnungsrichtung: Patana Vrikshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Patana Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana, Vrikshasana.
Quellen
Patana Vrikshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Patana Vrikshasana kann auch geschrieben werden Patan Vrikshasana, पतनवृक्षासन, patana-vṛkṣāsana, Patanavrikshasana, patana-vriksasana, Patana Vrksasana, Patana Vriksha Pitha, Patana Vrikshasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Patana Vrikshasana:
- Pashchasana
- Pashchima Namaskara Yogamudrasana
- Pashchimottana Gomukhasana
- Pashini Mudra
- Patangasana
- Pavanasana
- Phanasana
- Pinda Mayurasana
- Pindasana in Shirshasana
Patana Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana:
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