Wie kann man Chakra konzentrieren: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:30 Uhr

Wie kann man Chakra konzentrieren? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sich auf seine Chakren zu konzentrieren.

Wie kann man Chakra konzentrieren

Das ist eine Frage aus der Reihe Chakra Fragen und sie ist insofern erst einmal eigenartig, als man ein Chakra nicht konzentrieren kann, sondern im Gegenteil, wollen wir ja ein Chakra öffnen. Wir wollen es nicht zum Zentrum hinführen, wir wollen es öffnen. Aber vermutlich ist gemeint, „Wie kann man sich auf ein Chakra konzentrieren?“, oder „Wie kann man die Chakra Energie nutzen, um sich zu konzentrieren?“. Zwei verschiedene Fragen.

Wie kannst du dich letztlich auf ein Chakra konzentrieren?

Das ist eine der Chakra Meditationen. Du kannst das machen mit Bewusstseinslenkung, zum Beispiel kannst du dein Bewusstsein in die Halswirbelsäule bringen. Da gibt es jetzt mehrere Möglichkeiten. Du kannst die Halswirbelsäule spüren.

Zweite Möglichkeit ist, du kannst dir vorstellen, dass du beim Einatmen in die Halswirbelsäule hineinatmest und beim Ausatmen die Energie ausstrahlen lässt.

Yantra Vishuddha Chakra

Eine nächste Möglichkeit wäre die Pendel Meditation. Du stellst dir ein Lichtpendel vor, das durch dein Hals Chakra geht, vor und zurück, wieder und wieder, und so spürst du das Vishuddha Chakra.

Du könntest auch ein Mantra wiederholen wie „Om“, also ein Mantra, das für alle Chakras geht, oder du könntest auch die Bija Mantras des Chakras nehmen. Zum Beispiel im Kehl Chakra gibt es die sechszehn Blütenblatt Mantras oder das innere Mantra „ham“. Du konzentrierst dich darauf und spürst dein Herz. Oder du könntest dir auch das Yantra des Chakras vorstellen und es dort lokalisieren, also in der Kehle. Du kannst dir also zum Beispiel vorstellen, im Kehl Chakra ist eine Lotosblüte mit sechszehn dunkellilafarbenen Blütenblättern, die sich öffnen. In der Mitte ist ein lilafarbenes Dreieck mit der Spitze nach unten, das in einen weißen Kreis gesetzt ist. Und du könntest dir dann auch noch andere Symbole vorstellen. So könnte ich dir das Muladhara Chakra beschreiben als Lotosblüte mit vier Blütenblättern, ausgebreitet in alle vier Richtungen, in deren Mitte ein ockergelbes Quadrat ist, darin befindet sich ein rotes Dreieck, Spitze nach unten, darin ein Lingam, eine Säule, um welche die Kundalini Schlange dreieinhalb Mal gewunden ist. Und ein weißer Elefant ist dort, Symbol für die Macht des Erdelementes. Und so kannst du verschiedene Elemente zusammenführen für eine Chakra Konzentration.

Chakra Meditationsanleitungen mit denen du dich auf die Chakren konzentrieren kannst, findest du auf unseren Internetseiten. Dort kannst du eingeben „Chakra Meditation Video“, „Chakra Meditation mp3“, oder auch „Chakra Meditation Anleitung". So findest du für jedes Chakra verschiedene Meditationsanleitungen oder Konzentrationsformen, um die Chakren zu öffnen. Oder, wenn du die Asanas mit Chakra Konzentration verbinden willst, findest du ebenfalls kostenlose Videos auf unseren Internetseiten zu genau diesen Begriffen. Als Teilnehmer am Kundalini Seminar übst du bei Yoga Vidya auch Asanas in Verbindung mit Chakra Konzentration.

Wie kannst du die Energie der Chakren nutzen, um dich besser konzentrieren zu können?

Wenn du in der Meditation unruhig bist, ist das auch ein Zeichen, dass die Energie der Chakren unruhig ist. Also wäre es angemessen, dass du deine Chakren mit Asana, Pranayama, Meditation und Mantras öffnest. Du könntest auch vor der Meditation bestimmte Übungen machen, um die Chakren zu öffnen. Sind die Chakren geöffnet, dann wird die Meditation leicht und die Konzentration wird leicht.

Video: Wie kann man Chakra konzentrieren?

Vortragsvideo mit dem Thema "Wie kann man Chakra konzentrieren?"

Ein Vortragsvideo von Sukadev über Chakra, aus der Gruppe von Vorträgen rund um Kundalini Yoga.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Chakra

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Wie kann man Chakra konzentrieren? Weitere Infos zum Thema Chakra und Kundalini Yoga

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Seminare

Chakras

08.11.2024 - 10.11.2024 Einführung in die Welt der Chakras: Die 7 Chakras haben eine Auswirkung auf unser Dasein. Sie stehen in Verbindung zu verschiedenen Körperfunktionen, Farben, Elementen und vieles mehr. In der Yogapraxis haben die Chakras eine große Bed…; Melanie Vagt
10.11.2024 - 15.11.2024 Chakra Therapie - die 7 Kraft- und Energiezentren: Fühl dich eingeladen zu einer Reise zu deinen Chakras, zu einer Chakra Therapie in Theorie und vor allem Praxis. Nimm die Chakras in deinem Körper bewusst wahr und lerne, von ihrer Kraft zu profitier…; Beate Menkarski

Energiearbeit

27.10.2024 - 01.11.2024 Kundalini Yoga Meditation Kursleiter Ausbildung: Kundalini Yoga Meditationen sind ein faszinierendes weites Gebiet, dessen Potential noch bei weitem nicht ausgeschöpft ist. Kundalini Meditationen können gerade Menschen, denen sonst die Meditation n…; Adishakti Stein, Viveka Wilde
28.10.2024 - 28.10.2024 Energieschutz Workshop - Online Workshop: Uhrzeit: 18:15 - 21:15 Uhr
In diesem Workshop geht es um die Erfahrung, dass es die eigenen physischen Blockaden sind, die den Energiekörper am freien Fließen hindern. So geschieht es oft, dass…; Erkan Batmaz

Kundalini Yoga

27.10.2024 - 01.11.2024 Kundalini Yoga Meditation Kursleiter Ausbildung: Kundalini Yoga Meditationen sind ein faszinierendes weites Gebiet, dessen Potential noch bei weitem nicht ausgeschöpft ist. Kundalini Meditationen können gerade Menschen, denen sonst die Meditation n…; Adishakti Stein, Viveka Wilde
01.11.2024 - 03.11.2024 Kundalini Yoga Einführung: Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (Yoga Atemübungen), einfache Variationen von Bandha…; Bhaskara Bergmann

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-Wie kann man Chakra konzentrieren? Hier ein Vortrag, wie du Chakrarbeit nutzen kannst, um dich besser zu [[konzentrieren]].
+'''Wie kann man Chakra konzentrieren?''' Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sich auf seine [[Chakren]] zu konzentrieren.
+[[Datei:Kundalini chakras.jpg|thumb| [[Chakra]] [[Konzentration]]]]
+==Wie kann man Chakra konzentrieren==
+Das ist eine Frage aus der Reihe [[Chakra]] Fragen und sie ist insofern erst einmal eigenartig, als man ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakra] nicht konzentrieren kann, sondern im Gegenteil, wollen wir ja ein [[Chakra]] öffnen. Wir wollen es nicht zum Zentrum hinführen, wir wollen es öffnen. Aber vermutlich ist gemeint, „Wie kann man sich auf ein Chakra konzentrieren?“, oder „Wie kann man die Chakra Energie nutzen, um sich zu konzentrieren?“. Zwei verschiedene Fragen.
+'''Wie kannst du dich letztlich auf ein Chakra konzentrieren?'''
+Das ist eine der [[Chakra Meditationen]]. Du kannst das machen mit Bewusstseinslenkung, zum Beispiel kannst du dein [[Bewusstsein]] in die [[Halswirbelsäule]] bringen. Da gibt es jetzt mehrere Möglichkeiten. Du kannst die Halswirbelsäule spüren.
+Zweite Möglichkeit ist, du kannst dir vorstellen, dass du beim Einatmen in die Halswirbelsäule hineinatmest und beim Ausatmen die [[Energie]] ausstrahlen lässt.
+[[Datei:Vishuddha Chakra Sharada Steffens.jpg|thumb| [[Yantra]] [[Vishuddha]] [[Chakra]]]]
+Eine nächste Möglichkeit wäre die [[Pendel Meditation]]. Du stellst dir ein Lichtpendel vor, das durch dein Hals Chakra geht, vor und zurück, wieder und wieder, und so spürst du das [[Vishuddha Chakra]].
+Du könntest auch ein [[Mantra]] wiederholen wie „[[Om]]“, also ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra], das für alle [[Chakra]]s geht, oder du könntest auch die [[Bija Mantra]]s des [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras] nehmen. Zum Beispiel im [[Kehl Chakra]] gibt es die sechszehn Blütenblatt Mantras oder das innere Mantra „[[ham]]“. Du konzentrierst dich darauf und spürst dein [[Herz]]. Oder du könntest dir auch das [[Yantra]] des [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras] vorstellen und es dort lokalisieren, also in der Kehle. Du kannst dir also zum Beispiel vorstellen, im Kehl Chakra ist eine Lotosblüte mit sechszehn dunkellilafarbenen Blütenblättern, die sich öffnen. In der Mitte ist ein lilafarbenes Dreieck mit der Spitze nach unten, das in einen weißen Kreis gesetzt ist. Und du könntest dir dann auch noch andere Symbole vorstellen. So könnte ich dir das [[Muladhara Chakra]] beschreiben als [[Lotosblüte]] mit vier Blütenblättern, ausgebreitet in alle vier Richtungen, in deren Mitte ein ockergelbes Quadrat ist, darin befindet sich ein rotes Dreieck, Spitze nach unten, darin ein [[Lingam]], eine Säule, um welche die [[Kundalini Schlange]] dreieinhalb Mal gewunden ist. Und ein weißer [[Elefant]] ist dort, [[Symbol]] für die [[Macht]] des [[Erdelement]]es. Und so kannst du verschiedene [[Elemente]] zusammenführen für eine [[Chakra Konzentration]].
+[https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra Meditationsanleitungen] mit denen du dich auf die Chakren konzentrieren kannst, findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Internetseiten]. Dort kannst du eingeben „[https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra Meditation Video]“, „[https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra Meditation mp3]“, oder auch „[https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra Meditation Anleitung]". So findest du für jedes [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra] verschiedene Meditationsanleitungen oder Konzentrationsformen, um die Chakren zu öffnen. Oder, wenn du die [[Asana]]s  mit Chakra Konzentration verbinden willst, findest du ebenfalls kostenlose Videos auf unseren Internetseiten zu genau diesen Begriffen. Als Teilnehmer am [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Seminar] übst du bei [[Yoga Vidya]] auch [[Asana]]s in Verbindung mit [[Chakra]] [[Konzentration]].
+'''Wie kannst du die Energie der Chakren nutzen, um dich besser konzentrieren zu können?'''
+Wenn du in der [[Meditation]] unruhig bist, ist das auch ein Zeichen, dass die [[Energie]] der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] unruhig ist. Also wäre es angemessen, dass du deine Chakren mit [[Asana]], [[Pranayama]], [[Meditation]] und [[Mantra]]s öffnest. Du könntest auch vor der Meditation bestimmte Übungen machen, um die Chakren zu öffnen. Sind die [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] geöffnet, dann wird die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] leicht und die [[Konzentration]] wird leicht.
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+* [[Wissenschaftliche Studien|Wissenschaftliche Studien zu Yoga]]
+* [[Wissenschaftliche Studien Kirtan- und Mantrasingen]]
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