Was ist Kundalini Meditation

Was ist Kundalini Meditation Es gibt viele verschiedene Lehrer und spirituelle Meister, die ganz unterschiedliche Übungen als Kundalini Meditation bezeichnen. Die Kundalini Meditation im Sinne von Kundalini Yoga sind Meditationstechniken, um Prana, die Lebensenergien, zu aktivieren.

Kundalini Meditation

Was ist Kundalini Meditation

Es gibt verschiedene Definitionen von Kundalini Meditation und ich gehe jetzt auf die klassische Kundalini Meditation ein. Es gibt auch die Kundalini Meditation nach Osho und das ist etwas anderes als worüber ich sprechen werde. Dort geht es um bestimmtes Tanzen zu bestimmter Musik, so sich aktivieren und nachher ruhig sitzen, in der Hoffnung, dabei in tiefe Ruhe und Stille zu kommen.

Die Kundalini Meditation im Sinne von Kundalini Yoga sind Meditationstechniken, um Prana, die Lebensenergien, zu aktivieren. Man könnte sagen, Kundalini Meditation ist jede Meditation aus dem Kundalini Yoga, wo es um Prana geht, wo es um Chakren geh, und um Kundalini, die schlafende Energie im Menschen.

Chin Mudra

kombinierte Energie Meditation

Es gibt die kombinierte Energie Meditation, wo du mit der Bauchatmung anfängst, wo du dann die Bauchenergie verbindest mit dem Muladhara Chakra und damit mit der Kundalini, und wo du dann lernst, die Energie im Kreislauf zu schicken, hinten hoch und vorne wieder hinunter. Dort konzentrierst du dich zwar auf Licht und Prana, du kannst es auch verbinden mit einem Mantra, aber du aktivierst damit auch Kundalini.

Ujjayi Meditation

Eine weitere Kundalini Meditation ist die sogenannte Ujjayi Meditation, auch mittleres Kriya Yoga genannt. Dort verbindest du noch bestimmte kleine Mudras wie Zungenhaltung, Kehlhaltung, Beckenbodenverschluss usw. mit bestimmten Atemtechniken, Energielenkungen, Visualisierungen und Mantra, und so aktivierst du die Energie der verschiedenen Chakren und schließlich bringst du die Energie in die Sushumna, in die feinstoffliche Wirbelsäule, aktivierst die Kundalini.

Om

Sushumna Aktivierungsmeditation

Eine dritte Form der Kundalini Meditation ist die sogenannte Sushumna Aktivierungsmeditation. Dort gehst du beim Einatmen von der Stirn durch die Mitte des Kopfes über die Wirbelsäule nach unten und beim Ausatmen über die Wirbelsäule und die Stirn nach vorne. Du machst das ein paar Mal, dabei öffnest du die Sushumna, den feinstofflichen Energiekanal der Wirbelsäule, du aktivierst die Chakren, und dann wird auch die Kundalini aktiv.

Praxisübung Sushumna Aktivierungsmeditation

Setze dich ruhig und gerade hin. Schließe die Augen. Atme ein paar Mal tief mit dem Bauch ein und aus.

Stelle dir vor, dass du beim Ausatmen die Energie über die Wirbelsäule hoch atmest über die Stirn nach vorne, und beim Einatmen von vorn über die Stirn, Mitte des Kopfes, von Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Kreuzbein zu Steißbein und Beckenbodenbereich.

Ausatmen über Kreuzbein, Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule, Mitte des Kopfes, Stirn weit nach vorne. Und so fort.

Wenn du willst, verbinde das mit Licht. Beim Ausatmen stelle dir vor eine Lichtkugel nach oben und über den Kopf und die Stirn nach vorne. Beim Einatmen die Lichtkugel von vorne über den Kopf und die Wirbelsäule nach unten. Beim Ausatmen die Lichtkugel wieder nach oben und so fort.

Wenn du willst auch zusammen mit dem Mantra „Om“. „Om“ über die Dauer des Einatmens. „Om“ über die Dauer des Ausatmens und so fort.

Übe das weiter entweder allein mit Bewusstseinslenkung oder auch mit Lichtvisualisierung, oder auch mit dem Mantra „Om“. Spüre so, wie die Energie aktiv wird in der Wirbelsäule, in der Stirn, und dann der Stirn zur Ausstrahlung verhilft. Vielleicht verspürst du dann sogar eine wärmende, pulsierende Energie in der unteren Wirbelsäule. Meditiere einige Atemzüge damit, oder länger. Genieße diese Lichtkraft, diese „Power“, dieses Lebendig Sein.

Video: Was ist Kundalini Meditation?

Kurzes Vortragsvideo mit dem Thema "Was ist Kundalini Meditation?"

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Kurzes Vortragsvideo vom Yogalehrer Sukadev Volker Bretz zum Sachverhalt Kundalini Yoga, vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an Yoga Wege.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Kundalini

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Kundalini:

• Kundalini was ist das
• Was bedeutet Kundalini Yoga
• Was bewirkt die Kundalini Energie
• Was bewirkt Kundalini Yoga
• Was ist das Kundalini Syndrom
• Was ist Kundalini Energie
• Was ist Kundalini Kraft
• Was ist Kundalini Massage
• Was ist Kundalini Meditation
• Was ist Kundalini Shakti
• Was ist Kundalini Yoga
• Was ist Kundalini-Erwachen
• Wie alt ist Kundalini Yoga
• Wie erwacht die Kundalini
• Wie kann man Kundalini erwecken
• Wie Kundalini erwecken

Was ist Kundalini Meditation? Weitere Infos zum Thema Kundalini Yoga und Yoga Wege

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Kundalini Yoga und Yoga Wege und einiges, was in Verbindung steht mit Was ist Kundalini Meditation?

• Kundalini Yoga Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Kundalini Yoga Podcast
• Kundalini Blog
• Kundalini Yoga Seminare
• Kundalini Yoga
• Yoga Wege
• Wissenschaftliche Studien Meditation

Seminare

Energiearbeit

10.01.2025 - 12.01.2025 Heile dich selbst: freie Bodymotions

Jede Zelle unseres Körpers hat ihr eigenes Bewusstsein. Unverarbeitete, nicht ausgedrückte Gefühle hat unser Körper in sich abgespeichert und lädt uns durch Krankheiten, Blockaden, Ängste dazu ein, h…

Sina Blagotinschek

10.01.2025 - 12.01.2025 Kundalini Yoga Einführung

Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (Yoga Atemübungen), einfache Variationen von Bandha…

Ramona Zeller

Kundalini Yoga

10.01.2025 - 12.01.2025 Kundalini Yoga Einführung

Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (Yoga Atemübungen), einfache Variationen von Bandha…

Ramona Zeller

10.01.2025 - 12.01.2025 Kundalini Yoga Mittelstufe

Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und Kon…