Vegan - Die gesündeste Ernährung: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:25 Uhr

Vegan - Die gesündeste Ernährung?

Ist vegane Lebensweise, die gesündeste Ernährung? Ist sie notwendiger Weise, die gesündeste Ernährung? Wie müsste man vegan leben um gesund zu leben?

Vegan zu leben bedeutet Ahimsa im Yoga zu praktizieren, nicht vegan zu leben ist Himsa

Antwort von Sukadev:

Was ist die gesündeste Ernährung?

Was ist die gesündeste Ernährung, fragen sich Menschen, denen es um Gesundheit geht. Ist vegane Ernährung automatisch die gesündeste Ernährung?

Grundsätzlich wenn man auf Fleisch verzichtet, wird die Ernährung automatisch gesünder. Wenn du z.Bsp. Fleisch ersetzten würdest durch vegane Produkte.

Angenommen du hast bisher eine bestimmte Ernährung und du isst Fleisch. Du würdest dann z.Bsp. statt Schnitzel, veganes Schnitzel essen, statt Kotelett, veganes Kotelett, statt Wurst, vegane Wurst, statt Käse, veganen Käse. Würdest du all diese Ersatzprodukte nehmen, dann wirst du automatisch gesünder leben, auch ohne etwas anderes umzustellen.

Da hat z.Bsp. die Albert Schweizer Stiftung 2016/2017 Studien durchgeführt. Schon allein dadurch, dass du Fleischprodukte ersetzt durch vegane Produkte, lebst du gesünder.

Ist eine solche Lebensweise gleich die gesündeste Ernährung?

Hier würde man sagen, nein.

Denn es gibt gesündere Lebensformen, als die normale Ernährung, wo durch Fleisch durch vegane Produkte ersetzt.

Was ist die gesündeste Lebensweise?

Die gesündeste Lebensweise, ist eine Lebensweise, die besteht aus Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse und Salate, Obst vielleicht noch einige Nüsse und Samen und kaltgepreßte Öle. Das ist die gesündeste Ernährung.

Wenn du zu dieser Ernährung etwa Milch oder Fleisch geben würdest, wäre das immer noch gesünder, als wenn du Pudding Veganer/in* wärest. Pudding Veganer/in* würde z.Bsp. Heißen, du isst Zucker, vegane Süßigkeiten, ein paar Fleischersatzprodukte, du isst Weißbrot, Weißmehl usw. das wäre nicht gesund.

Die gesundeste Ernährung ist eine vegane, biovollwert Ernährung bestehend aus Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Gemüse, Salate, Obst gewisse Menge an Nüssen, Saaten und kaltgepreßten Ölen. Das wäre die gesündeste Ernährung.

In diesem Sinne eine vegane Vollwertkost, das ist die gesündeste Ernährung.

Video: Vegan - Die gesündeste Ernährung?

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Vegan - Die gesündeste Ernährung?"

Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Thema Vegan, rund um das Thema Yoga Ernährung.

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-Vegan - Die gesündeste Ernährung? Ist die vegane [[Ernährung]] wirklich die gesündeste Ernährung? Ist [[Gesundheit]] wirklich der Hauptgrund dafür, vegan zu leben? Antworten auf diese Fragen bekommst du in diesem Artikel.
+==[[Vegan]] - Die gesündeste Ernährung?==
+Ist [[vegan]]e Lebensweise, die gesündeste [[Ernährung]]?
+Ist sie notwendiger Weise, die gesündeste [[Ernährung]]?
+Wie müsste man [[vegan]] leben um gesund zu leben?
+[[Datei:Cow-Rind-Tierhaltung.jpg|thumb|Vegan zu leben bedeutet [[Ahimsa]] im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu praktizieren, nicht vegan zu leben ist [[Himsa]]]]
+'''Antwort von [[Sukadev]]:'''
+Was ist die gesündeste [[Ernährung]]?
+Was ist die gesündeste [[Ernährung]],  fragen sich [[Mensch]]en, denen es um Gesundheit geht.
+Ist [[vegan]]e Ernährung automatisch die gesündeste [[Ernährung]]?
+Grundsätzlich wenn man auf [[Fleisch]] verzichtet, wird die [[Ernährung]] automatisch gesünder.
+Wenn du z.Bsp. [[Fleisch]] ersetzten würdest durch [[vegan]]e Produkte.
+Angenommen du hast bisher eine bestimmte [[Ernährung]] und du isst [[Fleisch]].
+Du würdest dann z.Bsp. statt Schnitzel, veganes Schnitzel essen, statt Kotelett, veganes Kotelett, statt Wurst, vegane Wurst, statt Käse, veganen Käse.
+Würdest du all diese Ersatzprodukte nehmen, dann wirst du automatisch gesünder leben, auch ohne etwas anderes umzustellen.
+Da hat z.Bsp. die Albert Schweizer Stiftung 2016/2017 Studien durchgeführt.
+Schon allein dadurch, dass du [[Fleisch]]produkte ersetzt durch [[vegan]]e Produkte, lebst du gesünder.
+Ist eine solche Lebensweise gleich die gesündeste [[Ernährung]]?
+Hier würde man sagen, nein.
+Denn es gibt gesündere Lebensformen, als die normale [[Ernährung]], wo durch [[Fleisch]] durch [[vegan]]e Produkte ersetzt.
+Was ist die gesündeste Lebensweise?
+Die gesündeste Lebensweise, ist eine Lebensweise, die besteht aus [[Hülsenfrüchte]], Vollkornprodukte, [[Gemüse]] und [[Salat]]e, [[Obst]] vielleicht noch einige [[Nüsse]] und [[Samen]] und kaltgepreßte [[Öl]]e.
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+Wenn du zu dieser [[Ernährung]] etwa [[Milch]] oder [[Fleisch]] geben würdest, wäre das immer noch gesünder, als wenn du Pudding [[Vegan]]er/in* wärest.
+Pudding [[Vegan]]er/in* würde z.Bsp. Heißen, du isst [[Zucker]], vegane Süßigkeiten, ein paar Fleischersatzprodukte, du isst Weißbrot, Weißmehl usw. das wäre nicht gesund.
+Die gesundeste [[Ernährung]] ist eine [[vegan]]e, [[bio]]vollwert Ernährung bestehend aus [[Hülsenfrüchte]], Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]e, [[Obst]] gewisse Menge an [[Nüsse]]n, [[Saat]]en und kaltgepreßten [[Öl]]en.
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 Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, [[Sukadev Volker Bretz]] zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/#c39288 Vegan], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/yoga-ernaehrung/ Yoga Ernährung].
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