Trommel-Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:Trommel Mudra.jpg|thumb|Trommel Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]] | |||
== Trommel Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 == | |||
Trommel-Mudra besteht aus zwei Teilen. | |||
*Der erste Teil wäre: Du trommelst mit den [[Finger]]n. Man kann zum Beispiel auf einer Unterlage trommeln, besonders schön ist es auch auf dem [[Brustkorb]] zu trommeln und das öffnet dich vom Brustkorb her. | |||
*Danach gibst du den [[Daumen]] auf das erste Glied des [[Zeigefinger]]s, praktisch auf den [[Nagel]], so dass die Nagelwurzel des Zeigefingers berührt wird. Die anderen Finger werden gestreckt. | |||
== Wirkung von Trommel Mudra == | |||
Diese Trommel-Mudra hilft dich zu harmonisieren, dich zu [[beruhigen]] und dein [[Herz]] zu öffnen. Trommel-Mudra ist auch ein [[Herzöffnungs-Mudra]]. Der Zeigefinger steht ja für das [[Element-Luft]], Daumen für [[Feuer]] Element. Das [[Luft]] [[Element]] wird mit dem Daumen verbunden, aber auch zusätzlich noch leicht gebeugt, was heißen soll, das Luftelement kommt in [[Harmonie]], in [https://blog.yoga-vidya.de/demut/ Demut] und Ruhe. | |||
Trommel-Mudra: Mudra für die [https://blog.yoga-vidya.de/meditation-zur-offnung-des-herzens-mp3-meditationsanleitung/ Öffnung des Herzens]. | |||
Im [[sitzen]], [[stehen]] oder [[liegen]] mit den Fingerspitzen auf den Brustkorb trommeln, dann mit den Daumen das Nagelbett des Zeigefingers berühren. Die Hände entweder nach oben offen vor dem Körper halten, auf die Knie geben oder übereinander nach oben. Spüre dein [https://blog.yoga-vidya.de/demut/ Herz] in [https://mein.yoga-vidya.de/video/stoische-ruhe-sukadevs-yoga-video-lexikon-der-1008-tugenden Ruhe] und [https://mein.yoga-vidya.de/video/gleichmut-sukadevs-yoga-video-lexikon-der-1008-tugenden Gleichmut]. | |||
== Trommel-Mudra Video== | == Trommel-Mudra Video== | ||
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[[Kategorie:Hasta Samudrika]] | [[Kategorie:Hasta Samudrika]] | ||
[[Kategorie:Finger-Mudra]] | [[Kategorie:Finger-Mudra]] | ||
[[Kategorie:Bhakti Yoga]] | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:22 Uhr
Trommel-Mudra ist eine Mudra, die es auch unter verschiedenen Namen gibt. Hier für Herzöffnung, Ruhe und Gleichmut.
Trommel Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018
Trommel-Mudra besteht aus zwei Teilen.
- Der erste Teil wäre: Du trommelst mit den Fingern. Man kann zum Beispiel auf einer Unterlage trommeln, besonders schön ist es auch auf dem Brustkorb zu trommeln und das öffnet dich vom Brustkorb her.
- Danach gibst du den Daumen auf das erste Glied des Zeigefingers, praktisch auf den Nagel, so dass die Nagelwurzel des Zeigefingers berührt wird. Die anderen Finger werden gestreckt.
Wirkung von Trommel Mudra
Diese Trommel-Mudra hilft dich zu harmonisieren, dich zu beruhigen und dein Herz zu öffnen. Trommel-Mudra ist auch ein Herzöffnungs-Mudra. Der Zeigefinger steht ja für das Element-Luft, Daumen für Feuer Element. Das Luft Element wird mit dem Daumen verbunden, aber auch zusätzlich noch leicht gebeugt, was heißen soll, das Luftelement kommt in Harmonie, in Demut und Ruhe.
Trommel-Mudra: Mudra für die Öffnung des Herzens.
Im sitzen, stehen oder liegen mit den Fingerspitzen auf den Brustkorb trommeln, dann mit den Daumen das Nagelbett des Zeigefingers berühren. Die Hände entweder nach oben offen vor dem Körper halten, auf die Knie geben oder übereinander nach oben. Spüre dein Herz in Ruhe und Gleichmut.
Trommel-Mudra Video
Hier ein Video über die Trommel-Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Einige weitere Finger-Mudras
Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:
Andere Schreibweisen für Trommel-Mudra
Andere Schreibweisen für Trommel-Mudra sind z.B. Trommel Mudra, Trommelmudra
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