Sonnengruß mit Parashakti Mantra: Unterschied zwischen den Versionen
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==Sonnengruß mit Parashakti Mantra - Beschreibung== | |||
Sonnengruß mit Parashakti-Mantra: eine machtvolle Weise, den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] mit [[Bija-Mantra]]s zu verbinden, um deine [[Energie]] zu [[Aktivierung| aktivieren]]. Komme vorne auf deine [[Yogamatte]] und mache mit jedem [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html Mantra] eine neue Bewegung. | |||
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha | |||
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So kannst du das [[Parashakti| Parashakti-Mantra]] mit dem [[Sonnengruß]] verbinden. Übrigens – wenn du mal sehr flott drauf bist, mit dem [[Mantra]] kannst du auch sehr [https://mein.yoga-vidya.de/video/surya-namaskar-schnelle schnelle Sonnengrüße] üben. | |||
Alle [https://mein.yoga-vidya.de/video/sonnengrussvariationen-mit-jula-surya-namaskar-yoga-vidya-ashram Sonnengrußvariationen] und weitere Informationen zu [[Mantrayoga]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit | * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]]. | * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | |||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]],[[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]. | |||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:18 Uhr
Sonnengruß mit Parashakti Mantra, Sanskrit Surya Namaskara, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Sonnengruß mit Parashakti Mantra gilt als eine der Variationen von Sonnengruß - Surya Namaskar.
Sonnengruß mit Parashakti Mantra - Beschreibung
Sonnengruß mit Parashakti-Mantra: eine machtvolle Weise, den Sonnengruß mit Bija-Mantras zu verbinden, um deine Energie zu aktivieren. Komme vorne auf deine Yogamatte und mache mit jedem Mantra eine neue Bewegung.
Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha Om Ram Shiam Aim Hrim Shrim Klim Pa-ra-shaktiay Namaha ...
So kannst du das Parashakti-Mantra mit dem Sonnengruß verbinden. Übrigens – wenn du mal sehr flott drauf bist, mit dem Mantra kannst du auch sehr schnelle Sonnengrüße üben.
Alle Sonnengrußvariationen und weitere Informationen zu Mantrayoga findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Sonnengruß mit Parashakti Mantra Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Sonnengruß mit Parashakti Mantra.
Klassifikation von Sonnengruß mit Parashakti Mantra
- Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen,Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Sonnengruß Surya Namaskar
- Dynamischen Liegestütz in den Sonnengruß integrieren
- Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra
- Sonnengruß mit Parashakti Mantra
- Sonnengruß mit Tripura Sundari Mantra
- Surya Namaskar mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha
Bhakti Yoga Seminare
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Trimurti - Ein Wochenende mit Göttern
Du wirst mitgenommen auf eine spannende Reise zu den Göttern. Die Götter werden lebendig durch die Geschichten, die erzählt werden. Du wirst erfahren…- Divya Jyoti van Neerbos
- 17.03.2026 - 17.03.2026 Mantra-Konzert mit Gruppe Mudita
Herzöffnung pur
21:10 - 22:00 Uhr- Gruppe Mudita
