Sarasvati Mantra Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Sarasvati Mantra Meditation''' -
[[Datei:Sarasvati Saraswati Nada Yoga Klang Tanpura Sitar.jpg|thumb|Sarasvati auf dem rein weißen [[Schwan]]]]
'''Sarasvati Mantra Meditation''' - In dieser [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] verbindest du [[Japa]], eine Fantasiereise und Visualisierung von Sarasvatī auf einem Felsen sitzend. Du stellst dir Sarasvatī vor mit ihrem [[Pfau]] und ihrer Vina, in ihrer Gegenwart zu sein, ihren [[Segen]] zu empfangen. Dabei wiederholst du [[geistig]] den Sarasvatī Mantra.


Om aiṃ sarasvatyai namaḥ-Meditation  
== Om aiṃ sarasvatyai namaḥ Mantra Meditation ==
mit Visualisierung des Segens von Sarasvatī
[[Datei:Saraswati Sarasvati Vina.jpg|thumb|Sarasvati - Göttin des Wissen und der Weisheit, der Künste und [[Beredsamkeit]]]]
20 Minuten
'''- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von [[Sukadev Bretz]] -'''
_________________________________
CD-Track einfügen zu Video/Audio 5 M Mantra Meditationskurs
'''- Lange Meditationsanleitung mit Visualisierung des Segens von Sarasvatī - zwanzig Minuten -'''
https://mein.yoga-vidya.de/video/5m-mantra-meditationskurs-praxisvideo-visualisierung-segen
 
Lass dich anleiten zu einer [[Om Aim Saraswatyai Namaha]] Japa Meditation mit [[Fantasiereise]] zu Sarasvati, Göttin der Künste, der [[Kreativität]], des [[Wissen]]s, der [[Weisheit]]. In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und [[Visualisierung]] von Sarasvati mit ihrem Pfau, ihrer Vina, sitzend auf einem Felsen. Sukadev leitet dich dazu an, dir Saraswati im Dschungel vorzustellen, dir vorzustellen, in Gegenwart der Gegenwart von [[Sarasvati]] zu sein, den Segen von Saraswati zu empfangen. Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Aim Saraswatyai Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der [[Stille]], gefolgt von den Abschluss-Mantras.
 
=== Praxisanleitung - Sarasvati - Mantra Meditation ===
 
: Oṃ oṃ oṃ
 
: Sitze ruhig und gerade für die [[Meditation]].
 
: Atme ein paar Mal tief ein und aus.
 
'''1. Stelle dir vor, du bist in einem wunderschönen Wald, auf einer Lichtung im Wald.'''
: Wunderschöne Welten, Bäume, Vögel, Schmetterlinge, Blumen.
 
'''2. Du schaust zum Waldrand und du siehst dort Sarasvatī sitzen auf einem Felsen.'''
: Du gehst in deiner Vorstellung etwas näher zu Sarasvatī hin.
: Du verneigst dich vor Sarasvatī.
: Du spürst ihren Segen. Wie dieser Segen dich ganz erfüllt.
: Und du weißt, dieser Segen von Sarasvatī wird deine Meditation sehr tief werden lassen.
 
'''3. In deiner Vorstellung setzt du dich ganz gerade hin.'''
: Du siehst Sarasvatī sitzend.
: Mit einem weißen Gewand als Symbol für [[Reinheit]].
: Neben Sarasvatī auf der einen Seite der Pfau, Symbol für [[Schönheit]].
: Auf der anderen Seite die weiße Wildgans oder ein Schwan, Symbol für [[Freiheit]] und das [[Unendlich]]e.
: Sarasvatī hat die Vina, ein Musikinstrument, in ihren Händen, als Symbol für die Kraft des [[Klang]]es. Sie hat eine [[Japa Mala|Japa Mālā]] (Gebetskette) in einer anderen Hand.
: Und in ihrer vierten Hand ein Buch, die [[Veden]], als Symbol der [[Weisheit]].
 
'''4. Du schaust Sarasvatī an und aus ihren liebevollen Augen kommt Licht und Stärke.'''
: Und auch die Kraft der [[Einsicht]] und des Wissens und der Kreativität.
: Du weißt, in dieser Meditation wirst du tiefe Einsicht erfahren.
: [[Kraft]] bekommen.
: [[Inspiration]] für Kreativität, um Gutes zu bewirken.
 
'''5. Du spürst diese Kraft von Sarasvatī und du hörst den heiligen Mantra'''
 
: ''Om aiṃ sarasvatyai namaḥ''
: ''om aiṃ sarasvatyai namaḥ''
: ''om aiṃ sarasvatyai namaḥ''...
 
: Du bleibst weiter in dem [[Bewusstsein]] von Sarasvatī.
: Du wiederholst weiter diesen [[heilig]]e [[Mantra]].
: Und du spürst wie Sarasvatīs Segen dir hilft, dich zu erheben von allen Begrenzungen.
: Dein Bewusstsein zu erweitern, [[Verbindung]], [[Einheit]] zu erfahren.
: Genieße das.
 
: ''Om aiṃ sarasvatyai namaḥ''
: ''om aiṃ sarasvatyai namaḥ''
: ''om aiṃ sarasvatyai namaḥ''..
 
: Etwa fünfzehn Minuten Stille
 
'''6. Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.'''
 
: ''Om aiṃ sarasvatyai namaḥ''
: ''om aiṃ sarasvatyai namaḥ''
: ''om aiṃ sarasvatyai namaḥ''..
 
: Du siehst nochmals Sarasvatī in ihrem weißen Sari, ihre liebevollen Augen, ihre [[subtil]]e [[Ausstrahlung]].
: Und du weißt, viel kreative Kraft wird durch dich fließen.  
: Du bekommst immer mehr Zugang zu deiner [[Intuition]]
: und du fühlst dich geführt von der [[göttlichen Mutter]].  
 
: ''Oṃ oṃ oṃ''


In dieser Meditation verbindest du Japa, eine Fantasiereise und Visualisierung von Sarasvatī auf einem Felsen sitzend. Du stellst dir Sarasvatī vor mit ihrem Pfau und ihrer Vina, in ihrer Gegenwart zu sein, ihren Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du geistig den Sarasvatī Mantra.
: ''yā kundendu-tuṣāra-hāra-dhavalā yā śubhra-vastrāvṛtā''
: ''yā vīṇā-vara-daṇḍa-maṇḍita-karā yā śveta-padmāsanā''
: ''yā brahmācyuta-śaṅkara-prabhṛtibhir devaiḥ sadā pūjitā''
: ''sā māṃ pātu sarasvatī bhagavatī niḥśeṣa-jāḍyāpahā''


Oṃ oṃ oṃ
: ''oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ''

Sitze ruhig und gerade für die Meditation.


Atme ein paar Mal tief ein und aus.
=== Video - Praxisanleitung - Sarasvati - Mantra Meditation ===

Saraswati Puja, zelebriert von Sukadev, ein kleines Yoga Vidya Verehrungsritual für Saraswati.
1)
Stelle dir vor, du bist in einem wunderschönen Wald, auf einer Lichtung im Wald.
Wunderschöne Welten, Bäume, Vögel, Schmetterlinge, Blumen.


2)
In den [[Yoga Vidya Ashrams]] werden regelmäßig Pujas zelebriert. Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es jeden Tag eine oder mehrere [[Puja]]s. Saraswati Puja wird besonders zelebriert an [[Navaratri]], das neuntägige Herbstfest zur Verehrung der Göttlichen Mutter.  
Beispielbilder:
 
{{#ev:youtube|T0ZGmU8pLLk}}
Du schaust zum Waldrand und du siehst dort Sarasvatī sitzen auf einem Felsen.  
Du gehst in deiner Vorstellung etwas näher zu Sarasvatī hin.  
Du verneigst dich vor Sarasvatī.  
Du spürst ihren Segen. Wie dieser Segen dich ganz erfüllt.
Und du weißt, dieser Segen von Sarasvatī wird deine Meditation sehr tief werden lassen.


3)
== Video - Saraswati Puja ==
In deiner Vorstellung setzt du dich ganz gerade hin.
Du siehst Sarasvatī sitzend.
Mit einem weißen Gewand als Symbol für Reinheit.
Neben Sarasvatī auf der einen Seite der Pfau, Symbol für Schönheit.
Auf der anderen Seite die weiße Wildgans oder ein Schwan, Symbol für Freiheit und das Unendliche.
Sarasvatī hat die Vina, ein Musikinstrument, in ihren Händen, als Symbol für die Kraft des Klanges. Sie hat eine Japa Mālā (Gebetskette) in einer anderen Hand.
Und in ihrer vierten Hand ein Buch, die Veden, als Symbol der Weisheit.


4)
{{#ev:youtube|5PPh4GGB3rE}}
Du schaust Sarasvatī an und aus ihren liebevollen Augen kommt Licht und Stärke.
Und auch die Kraft der Einsicht und des Wissens und der Kreativität.
Du weißt, in dieser Meditation wirst du tiefe Einsicht erfahren.
Kraft bekommen.
Inspiration für Kreativität, um Gutes zu bewirken.


5)
== Siehe auch ==
Du spürst diese Kraft von Sarasvatī und du hörst den heiligen Mantra


Om aiṃ sarasvatyai namaḥ - om aiṃ sarasvatyai namaḥ - om aiṃ sarasvatyai namaḥ...
* [[Saraswati]]
* [[Devi]]
* [[Göttliche Mutter]]
* [[Göttin der Beredsamkeit]]
* [[Savitri]]
* [[Kunst]]
* [[Kreativität]]
* [[Musik]]
* [[Lakshmi]]
* [[Durga]]
* [[Shakti]]
* [[Mahavidya]]
* [[Weltmutter]]
* [[Göttinnen]]
* [[Hindu Göttinnen]]


Du bleibst weiter in dem Bewusstsein von Sarasvatī.
== Literatur ==
Du wiederholst weiter diesen heilige Mantra.
Und du spürst wie Sarasvatīs Segen dir hilft, dich zu erheben von allen Begrenzungen.
Dein Bewusstsein zu erweitern, Verbindung, Einheit zu erfahren.
Genieße das.


Om aiṃ sarasvatyai namaḥ - om aiṃ sarasvatyai namaḥ - om aiṃ sarasvatyai namaḥ..
* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/goetter-goettinnen-hinduismus Götter und Göttinnen im Hinduismus]
* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/feste-im-hinduismus Feste und Fastentage im Hinduismus]
* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/japa-yoga Japa Yoga]
* Swami Vishnudevananda:[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Meditation und Mantras]
* Yoga Vidya Verlag: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-puja-buch Das große Yoga Vidya Puja Buch]
* Yoga Vidya Verlag: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/gurupuja-shri-karthikeyan Gurupuja von Shri Karthikeyan]


Etwa 15 Minuten Stille
== Seminare ==

6)
Om aiṃ sarasvatyai namaḥ - om aiṃ sarasvatyai namaḥ - om aiṃ sarasvatyai namaḥ..


Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.  
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste ohne Musik]===
Du siehst nochmals Sarasvatī in ihrem weißen Sari, ihre liebevollen Augen, ihre subtile Ausstrahlung.  
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Und du weißt, viel kreative Kraft wird durch dich fließen.
[[Kategorie:Mantra Meditation]]
Du bekommst immer mehr Zugang zu deiner Intuition
[[Kategorie:Mantra]]
und du fühlst dich geführt von der göttlichen Mutter.
[[Kategorie:Puja]]

Oṃ oṃ oṃ
yā kundendu-tuṣāra-hāra-dhavalā yā śubhra-vastrāvṛtā
yā vīṇā-vara-daṇḍa-maṇḍita-karā yā śveta-padmāsanā
yā brahmācyuta-śaṅkara-prabhṛtibhir devaiḥ sadā pūjitā
sā māṃ pātu sarasvatī bhagavatī niḥśeṣa-jāḍyāpahā
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:14 Uhr

Sarasvati auf dem rein weißen Schwan

Sarasvati Mantra Meditation - In dieser Meditation verbindest du Japa, eine Fantasiereise und Visualisierung von Sarasvatī auf einem Felsen sitzend. Du stellst dir Sarasvatī vor mit ihrem Pfau und ihrer Vina, in ihrer Gegenwart zu sein, ihren Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du geistig den Sarasvatī Mantra.

Om aiṃ sarasvatyai namaḥ Mantra Meditation

Sarasvati - Göttin des Wissen und der Weisheit, der Künste und Beredsamkeit

- Auszug aus dem Buch "Mantra Meditation" von Sukadev Bretz -

- Lange Meditationsanleitung mit Visualisierung des Segens von Sarasvatī - zwanzig Minuten -

Lass dich anleiten zu einer Om Aim Saraswatyai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Sarasvati, Göttin der Künste, der Kreativität, des Wissens, der Weisheit. In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Sarasvati mit ihrem Pfau, ihrer Vina, sitzend auf einem Felsen. Sukadev leitet dich dazu an, dir Saraswati im Dschungel vorzustellen, dir vorzustellen, in Gegenwart der Gegenwart von Sarasvati zu sein, den Segen von Saraswati zu empfangen. Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Aim Saraswatyai Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.

Praxisanleitung - Sarasvati - Mantra Meditation

Oṃ oṃ oṃ
Sitze ruhig und gerade für die Meditation.
Atme ein paar Mal tief ein und aus.

1. Stelle dir vor, du bist in einem wunderschönen Wald, auf einer Lichtung im Wald.

Wunderschöne Welten, Bäume, Vögel, Schmetterlinge, Blumen.

2. Du schaust zum Waldrand und du siehst dort Sarasvatī sitzen auf einem Felsen.

Du gehst in deiner Vorstellung etwas näher zu Sarasvatī hin.
Du verneigst dich vor Sarasvatī.
Du spürst ihren Segen. Wie dieser Segen dich ganz erfüllt.
Und du weißt, dieser Segen von Sarasvatī wird deine Meditation sehr tief werden lassen.

3. In deiner Vorstellung setzt du dich ganz gerade hin.

Du siehst Sarasvatī sitzend.
Mit einem weißen Gewand als Symbol für Reinheit.
Neben Sarasvatī auf der einen Seite der Pfau, Symbol für Schönheit.
Auf der anderen Seite die weiße Wildgans oder ein Schwan, Symbol für Freiheit und das Unendliche.
Sarasvatī hat die Vina, ein Musikinstrument, in ihren Händen, als Symbol für die Kraft des Klanges. Sie hat eine Japa Mālā (Gebetskette) in einer anderen Hand.
Und in ihrer vierten Hand ein Buch, die Veden, als Symbol der Weisheit.

4. Du schaust Sarasvatī an und aus ihren liebevollen Augen kommt Licht und Stärke.

Und auch die Kraft der Einsicht und des Wissens und der Kreativität.
Du weißt, in dieser Meditation wirst du tiefe Einsicht erfahren.
Kraft bekommen.
Inspiration für Kreativität, um Gutes zu bewirken.

5. Du spürst diese Kraft von Sarasvatī und du hörst den heiligen Mantra

Om aiṃ sarasvatyai namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ...
Du bleibst weiter in dem Bewusstsein von Sarasvatī.
Du wiederholst weiter diesen heilige Mantra.
Und du spürst wie Sarasvatīs Segen dir hilft, dich zu erheben von allen Begrenzungen.
Dein Bewusstsein zu erweitern, Verbindung, Einheit zu erfahren.
Genieße das.
Om aiṃ sarasvatyai namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ..
Etwa fünfzehn Minuten Stille

6. Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.

Om aiṃ sarasvatyai namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ..
Du siehst nochmals Sarasvatī in ihrem weißen Sari, ihre liebevollen Augen, ihre subtile Ausstrahlung.
Und du weißt, viel kreative Kraft wird durch dich fließen.
Du bekommst immer mehr Zugang zu deiner Intuition
und du fühlst dich geführt von der göttlichen Mutter.
Oṃ oṃ oṃ
yā kundendu-tuṣāra-hāra-dhavalā yā śubhra-vastrāvṛtā
yā vīṇā-vara-daṇḍa-maṇḍita-karā yā śveta-padmāsanā
yā brahmācyuta-śaṅkara-prabhṛtibhir devaiḥ sadā pūjitā
sā māṃ pātu sarasvatī bhagavatī niḥśeṣa-jāḍyāpahā
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Video - Praxisanleitung - Sarasvati - Mantra Meditation

Saraswati Puja, zelebriert von Sukadev, ein kleines Yoga Vidya Verehrungsritual für Saraswati.

In den Yoga Vidya Ashrams werden regelmäßig Pujas zelebriert. Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es jeden Tag eine oder mehrere Pujas. Saraswati Puja wird besonders zelebriert an Navaratri, das neuntägige Herbstfest zur Verehrung der Göttlichen Mutter.

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Video - Saraswati Puja

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Siehe auch

Literatur

Seminare

Kreativität und Künste ohne Musik

25.01.2026 - 30.01.2026 Themenwoche: Mandalas und Yantras

Ein Mandala ist ein auf der Heiligen Geometrie aufgebautes Kreismuster, welches durch Form und Farbe mit deiner Seele kommuniziert. Der Kreis symbol…
Sharima Steffens
27.02.2026 - 27.03.2026 Yoga & Schreiben - Online Kursreihe

Termine: 5 x Freitag 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2026
Uhrzeit: 20:00 – 21:00 Uhr

In diesem Workshop brauchst du neben d…
Anja Mollenhauer
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