Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun: Unterschied zwischen den Versionen
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[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] ist zwar auf der einen Seite rumsitzen und nichts tun, du sitzt dort und bewegst deinen [[Körper]] nicht, aber Meditation ist tatsachlich mehr als rumsitzen und nichts tun. Du sitzt gerade, du regulierst deinen [[Atem]] und dann bist du sehr [[achtsam]] mit deinem [[Bewusstsein]]. Es gibt verschiedene Formen der Meditation. | [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] ist zwar auf der einen Seite rumsitzen und nichts tun, du sitzt dort und bewegst deinen [[Körper]] nicht, aber Meditation ist tatsachlich mehr als rumsitzen und nichts tun. Du sitzt gerade, du regulierst deinen [[Atem]] und dann bist du sehr [[achtsam]] mit deinem [[Bewusstsein]]. Es gibt verschiedene Formen der Meditation. | ||
Das eine ist die sogenannte [[Achtsamkeitsmeditation]] , wo du beobachtest, was von selbst kommt. Achtsamkeitsmeditation wird im [[Buddhismus]] [[Vipassana]] und im [[Yoga]] [[ | Das eine ist die sogenannte [[Achtsamkeitsmeditation]] , wo du beobachtest, was von selbst kommt. Achtsamkeitsmeditation wird im [[Buddhismus]] [[Vipassana]] und im [[Yoga]] [[Sakshi Bhav]] Meditation bezeichnet. Die Buddhisten haben die Vipassana Meditation von den uralten [[Vedanta]] Meditationstechniken namens [[Sakshi Bhav]]. In Sakshi Bhav beobachtest du also was ist und im Buddhismus wird es daher auch als [[Einsichtsmeditation]] bezeichnet. Du beobachtest was jetzt ist und so kommst du zur [[Einsicht]]. So kannst du durch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ meditieren] Einsicht bekommen. | ||
Zum anderen gibt es auch die konzentrierenden Meditationstechniken, bei denen du dir etwas vorstellst. Sei es, dass du ein [[Mantra]] wiederholst, dass du eine bildliche Vorstellung hast oder über ein philosophisches Konzept meditierst. All das stärkt die [[Gedankenkraft]] und hilft dir, dich zu [[konzentrieren]]. [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] stärkt natürlich darüber hinaus die [[Kreativität]], die [[Klarheit]] des [[Geist]]es. Es gab sogar eine Studie, die hat gezeigt, dass wenn Studenten anfangen 20 Minuten am Tag zu meditieren, ihr Intelligenzquotient innerhalb von ein paar Wochen um mehrere Punkte steigt. Das ist sehr bemerkenswert. Also meditieren ist besser als rumsitzen und nichts tun, weil du eben mehr machst als nur nicht zu tun. Auch die Hirnscans zeigen, dass ein [[Gehirn]], das meditiert eine spezielle [[Aktivität]] hat. | Zum anderen gibt es auch die konzentrierenden Meditationstechniken, bei denen du dir etwas vorstellst. Sei es, dass du ein [[Mantra]] wiederholst, dass du eine bildliche [[Vorstellung]] hast oder über ein philosophisches Konzept meditierst. All das stärkt die [[Gedankenkraft]] und hilft dir, dich zu [[konzentrieren]]. [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] stärkt natürlich darüber hinaus die [[Kreativität]], die [[Klarheit]] des [[Geist]]es. Es gab sogar eine [[Studie]], die hat gezeigt, dass wenn Studenten anfangen 20 Minuten am Tag zu meditieren, ihr Intelligenzquotient innerhalb von ein paar Wochen um mehrere Punkte steigt. Das ist sehr bemerkenswert. Also meditieren ist besser als rumsitzen und nichts tun, weil du eben mehr machst als nur nicht zu tun. Auch die Hirnscans zeigen, dass ein [[Gehirn]], das meditiert eine spezielle [[Aktivität]] hat. | ||
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==Multimedia== | ==Multimedia== | ||
===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami=== | ===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami=== | ||
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===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus=== | ===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus=== | ||
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===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren=== | ===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren=== | ||
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===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman=== | ===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman=== | ||
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===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren=== | ===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren=== | ||
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===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag=== | ===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag=== | ||
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===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen=== | ===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen=== | ||
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===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation=== | ===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation=== | ||
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===Mantra-Meditation in 6 Schritten=== | ===Mantra-Meditation in 6 Schritten=== | ||
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===Kurze Shiva-Shakti-Meditation=== | ===Kurze Shiva-Shakti-Meditation=== | ||
{{#widget:Audio|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/kurze-shiva-shakti-meditation.mp3}} | |||
===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4=== | ===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4=== | ||
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===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation=== | ===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation=== | ||
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===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4=== | ===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4=== | ||
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===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra=== | ===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra=== | ||
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===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4=== | ===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4=== | ||
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===Phantasiereise zu Lakshmi=== | ===Phantasiereise zu Lakshmi=== | ||
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===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4=== | ===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4=== | ||
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===Sahasrara Chakra Segens-Meditation=== | ===Sahasrara Chakra Segens-Meditation=== | ||
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[[Kategorie:Meditieren]] | [[Kategorie:Meditieren]] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:01 Uhr
Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun: Ein immer wieder wiederholt der Witz ist, zu sagen, dass meditieren besser ist als rumsitzen und nix tun. Tatsächlich ist aber meditieren: rumsitzen und nix tun. Trotzdem meditieren geht doch über das Nichtstun hinaus.
Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun
Das ist so ein geflügeltes Wort. Es gibt je auch den alten Witz: Zwei Mütter unterhalten sich. Dann fragt die eine: „ Ja, was macht denn dein Sohn?“ Sie antwortet: “Mein Sohn meditiert sehr viel.“ Die andere, die noch nie von Meditation gehört hat, sagt:“ Das ist besser als rumsitzen und nicht tun.“
Meditation ist zwar auf der einen Seite rumsitzen und nichts tun, du sitzt dort und bewegst deinen Körper nicht, aber Meditation ist tatsachlich mehr als rumsitzen und nichts tun. Du sitzt gerade, du regulierst deinen Atem und dann bist du sehr achtsam mit deinem Bewusstsein. Es gibt verschiedene Formen der Meditation.
Das eine ist die sogenannte Achtsamkeitsmeditation , wo du beobachtest, was von selbst kommt. Achtsamkeitsmeditation wird im Buddhismus Vipassana und im Yoga Sakshi Bhav Meditation bezeichnet. Die Buddhisten haben die Vipassana Meditation von den uralten Vedanta Meditationstechniken namens Sakshi Bhav. In Sakshi Bhav beobachtest du also was ist und im Buddhismus wird es daher auch als Einsichtsmeditation bezeichnet. Du beobachtest was jetzt ist und so kommst du zur Einsicht. So kannst du durch meditieren Einsicht bekommen.
Zum anderen gibt es auch die konzentrierenden Meditationstechniken, bei denen du dir etwas vorstellst. Sei es, dass du ein Mantra wiederholst, dass du eine bildliche Vorstellung hast oder über ein philosophisches Konzept meditierst. All das stärkt die Gedankenkraft und hilft dir, dich zu konzentrieren. Meditation stärkt natürlich darüber hinaus die Kreativität, die Klarheit des Geistes. Es gab sogar eine Studie, die hat gezeigt, dass wenn Studenten anfangen 20 Minuten am Tag zu meditieren, ihr Intelligenzquotient innerhalb von ein paar Wochen um mehrere Punkte steigt. Das ist sehr bemerkenswert. Also meditieren ist besser als rumsitzen und nichts tun, weil du eben mehr machst als nur nicht zu tun. Auch die Hirnscans zeigen, dass ein Gehirn, das meditiert eine spezielle Aktivität hat.
Video: Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun
Hier findest du ein Vortragsvideo über "Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun":
Vortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev zum Sachverhalt Meditieren lernen, aus der Gruppe von Vorträgen rund um Meditieren.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren:
- Meditieren und rauchen
- Meditieren mit Räucherstäbchen
- Meditieren ohne Religion
- Meditieren in der Schwangerschaft
- Meditieren und Schweigen
- Meditieren für Selbstbewusstsein
- Meditieren zur Selbstheilung
- Meditieren nach Sport
- Meditieren gegen Stress
- Meditieren gegen Sucht
Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun - Weitere Infos zum Thema Meditieren lernen und Meditieren
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditieren lernen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren ist besser als rumsitzen und nix tun:
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