Bhunamasakar Pashchimottanasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(4 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 9: Zeile 9:
==Bhunamasakar Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==
==Bhunamasakar Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana==


Bhunamaskar Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge in Ehrerbietung an Mutter Erde.  
Bhunamaskar Pashchimottanasana ist die [[Vorwärtsbeuge]] in Ehrerbietung an [[Mutter Erde]].  


Schritte, um in die Asana zu gelangen:
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#Ausgangsposition ist der Langsitz.  
#Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].  
#Von hier schiebe die Fersen nach vorne und die Zehen zur Dir hin.
#Von hier schiebe die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zur Dir hin.
#Atme ein und hebe die Arme hoch, Atme aus und beuge dich nach vorne.  
#[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atme] ein und hebe die [[Arme]] hoch. [[Atmung|Atme]] aus und [[Beugen|beuge]] dich nach vorne.  
#Gib dabei den Oberköper und die Arme soweit wie möglich nach vorne wie du kannst und gib die Handflächen auf den Boden.  
#Gib dabei den [[Oberkörper]] und die Arme soweit wie [[möglich]] nach vorne, wie du kannst und gib die [[Handflächen]] auf den Boden.  


Sind die Handflächen auf den Boden dann ist das Bhunamskar, Ehrerbietung an Mutter Erde. Es ist gut immer wieder Bhunamaskar zu üben. Wenn du morgens aufwachst, gib erst mal die Handflächen auf die Erde, verbinde dich mit Mutter Erde. Und zwischendurch geht das besonders gut, wenn du keine Schuhe in deiner Wohnung hast, du kannst es auch in der Natur machen. Dich mit der Erde verbinden. Manche Menschen lieben Bhunamaskar Pashchimottanasana, weil du die Vorwärtsbeuge so längere Zeit entspannt halten kannst und auf die subtileren Wirkungen von Pashchimottanasana aufmerksam werden kannst. Bhunamaskar Pashchimottanasana für Fortgeschrittenere - eine Form der Vorwärtsbeuge die vollkommen entspannt geht.  
Sind die Handflächen auf den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yogamatten-yogataschen Boden], dann ist das Bhunamasakar, [[Ehrerbietung]] an Mutter [[Erde]]. Es ist gut, immer wieder Bhunamaskar zu [https://www.yoga-vidya.de/center/ üben]. Wenn du morgens [[Aufwachen|aufwachst]], gib erst mal die Handflächen auf die [[Erde, wir sind ein Teil|Erde]], [[Verbinden|verbinde]] dich mit Mutter Erde. Und [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]] geht das besonders gut, wenn du keine Schuhe in deiner [[Wohnung]] hast, du kannst es auch in der [[Natur-Yoga|Natur]] machen: Dich mit der [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-verbindung-zwischen-himmel-und-erde/ Erde] verbinden.  
Manche Menschen [[lieben]] Bhunamasakar Pashchimottanasana, weil du die [[Vorwärtsbeugen Zyklus|Vorwärtsbeuge]] so [[Wie lange Asanas halten|längere]] Zeit entspannt [[Halten der Asanas|halten]] kannst und auf die subtileren [[Wirkungen von Hatha Yoga|Wirkungen]] von [[Pashchimottanasana in der Hatha Pradipika|Pashchimottanasana]] aufmerksam werden kannst.  
Bhunamaskar Pashchimottanasana für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschrittenere] - eine Form der Vorwärtsbeuge die vollkommen [[entspannt]] geht.  


Alle Variationen und weitere Informationen von Bhunamasakar Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen von Bhunamasakar Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Zeile 64: Zeile 66:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:39 Uhr

Bhunamasakar Pashchimottanasana, Sanskrit भूनमस्कारपश्चिमोत्तानासन bhū-namas-kāra-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge in Ehrerbietung an Mutter Erde, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Bhunamasakar Pashchimottanasana gilt als eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Bhu - Erde; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Bhunamasakar Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge in Ehrerbietung an Mutter Erde
Bhu Namasakara Pashchimottanasana 1985.jpg

Bhunamasakar Pashchimottanasana Video

Hier ein Video zu Bhunamasakar Pashchimottanasana:

Video laden
YouTube

Bhunamasakar Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

Bhunamaskar Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge in Ehrerbietung an Mutter Erde.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition ist der Langsitz.
  2. Von hier schiebe die Fersen nach vorne und die Zehen zur Dir hin.
  3. Atme ein und hebe die Arme hoch. Atme aus und beuge dich nach vorne.
  4. Gib dabei den Oberkörper und die Arme soweit wie möglich nach vorne, wie du kannst und gib die Handflächen auf den Boden.

Sind die Handflächen auf den Boden, dann ist das Bhunamasakar, Ehrerbietung an Mutter Erde. Es ist gut, immer wieder Bhunamaskar zu üben. Wenn du morgens aufwachst, gib erst mal die Handflächen auf die Erde, verbinde dich mit Mutter Erde. Und zwischendurch geht das besonders gut, wenn du keine Schuhe in deiner Wohnung hast, du kannst es auch in der Natur machen: Dich mit der Erde verbinden. 

Manche Menschen lieben Bhunamasakar Pashchimottanasana, weil du die Vorwärtsbeuge so längere Zeit entspannt halten kannst und auf die subtileren Wirkungen von Pashchimottanasana aufmerksam werden kannst.

Bhunamaskar Pashchimottanasana für Fortgeschrittenere - eine Form der Vorwärtsbeuge die vollkommen entspannt geht.

Alle Variationen und weitere Informationen von Bhunamasakar Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Bhunamasakar Pashchimottanasana

Quellen

Bhunamasakar Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Bhunamasakar Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Bhu Namaskara Pashchimottanasana, Bhunamaskara Pashchimottanasana, भूनमस्कारपश्चिमोत्तानासन, bhū-namas-kāra-paścimottānāsana, Bhunamaskarapashchimottanasana, bhu-namas-kara-paschimottanasana, Bhunamasakar Pascimottanasana, Bhunamasakar Pashchimottana Pitha, Bhunamasakar Pashchimottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bhunamasakar Pashchimottanasana:

Bhunamasakar Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

Sanskrit und Devanagari Seminare

28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern…
Ram Vakkalanka
04.09.2024 - 25.09.2024 Durgā sūktam - eine Hymne zu Ehren der göttlichen Mutter - online
Datum: 04.09.; 11.09.; 18.09.; 25.09.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h

In dieser wundervollen Hymne aus der Mahanarayana Upanischad des Yajur Veda wenden wir unser Herz der göttlichen…
Sanja Wieland

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Bhunamasakar_Pashchimottanasana&oldid=1212396“