Baddha Hasta Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Vajrasana:
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Baddha Hasta Vajrasana, der Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas.
===Baddha Hasta Vajrasana - Variationen:===
'''Der [[Fersensitz]] als Meditationshaltung:'''
*Setze dich auf oder zwischen die [[Ferse]]n und falte die Hände in deinem Schoß.
Für viele [[Menschen]] ist das eine schöne Haltung für die [[Mediation]], für [[Kapalabhati]] oder andere [[Pranayama]]s.
'''Gefaltete Hände hinter dem [[Gesäß]] mit leichter [[Rückbeuge]]:'''
*Falte die Hände hinter deinem [[Rücken]].
*Gib die Hände wenn möglich bis zum [[Boden]].
*Wölbe den [[Brustkorb]] nach vorne und gib den [[Kopf]] nach hinten.
Das öffnet dich im [[Herz]]en und verbindet dich mit der [[Kraft]] des [[Himmel]]s.
'''Verneigender Baddha Hasta Vajrasana:'''
*Beuge dich nach vorne.
*Gib deine [[Stirn]] zum Boden.
*Halte die Hände gefaltet und hebe sie hoch zum Himmel.
*Verneige dich so zur [[Erde]], verneige dich vor dem Göttlichen und vor allen Wesen.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Baddha Hasta Vajrasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Hasta Vajrasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Vajrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:37 Uhr

Baddha Hasta Vajrasana, Sanskrit बद्धहस्तवज्रासन baddha-hasta-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Vajrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vajrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.

Baddha Hasta Vajrasana, Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas
Baddha Hasta Vajrasana, Fersensitz mit gefalteten Händen
Baddha Hasta Vajrasana AL 2683 Variation 3.jpg

Baddha Hasta Vajrasana Video

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Baddha Hasta Vajrasana, der Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas.

Baddha Hasta Vajrasana - Variationen:

Der Fersensitz als Meditationshaltung:

  • Setze dich auf oder zwischen die Fersen und falte die Hände in deinem Schoß.
Für viele Menschen ist das eine schöne Haltung für die Mediation, für Kapalabhati oder andere Pranayamas.

Gefaltete Hände hinter dem Gesäß mit leichter Rückbeuge:

  • Falte die Hände hinter deinem Rücken.
  • Gib die Hände wenn möglich bis zum Boden.
  • Wölbe den Brustkorb nach vorne und gib den Kopf nach hinten.
Das öffnet dich im Herzen und verbindet dich mit der Kraft des Himmels.

Verneigender Baddha Hasta Vajrasana:

  • Beuge dich nach vorne.
  • Gib deine Stirn zum Boden.
  • Halte die Hände gefaltet und hebe sie hoch zum Himmel.
  • Verneige dich so zur Erde, verneige dich vor dem Göttlichen und vor allen Wesen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Baddha Hasta Vajrasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Vajrasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden बद्धहस्तवज्रासन, baddha-hasta-vajrāsana, Baddhahastavajrasana, baddha-hasta-vajrasana, Baddha Hasta Vajrasana, Baddha Hasta Vajra Pitha, Baddha Hasta Vajrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

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Ausbildungen

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