Ardha Padmasana in Anantasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Ardha Padmasana in Anantasana - Beschreibung der Asana==
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Bei dieser Stellung handelt es sich um eine [[Seitlage]]. Lege dich auf deine rechte Seite, beuge dein rechtes Knie zum halben [[Lotus]] und hebe dein linkes Bein hoch. Platziere deine rechte Hand unter deinen Kopf und die linke Hand auf den Boden.  
Bei dieser Asana handelt es sich um eine Seitlage. Lege dich auf deine rechte Seite, beuge dein rechtes Knie zum halben [[Lotus]] und hebe dein linkes Bein hoch. Platziere deine rechte Hand unter deinen Kopf und die linke Hand auf den Boden.  


Obwohl die Stellung einfach aussieht, wird sie dich herausfordern, wenn du das Bein weiter nach hinten gibst und 1-2 Minuten in der Stellung bleibst.
Obwohl die Stellung einfach aussieht, wird sie dich herausfordern, wenn du das Bein weiter nach hinten gibst und 1-2 Minuten in der Stellung bleibst.
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Ardha Padmasana in Anantasana stärkt deine seitlichen Oberschenkelmuskeln, deine tiefen [[Gesäßmuskeln]] und ist gut für deine [[Hüftkreuzbeingelenk]]e.
Ardha Padmasana in Anantasana stärkt deine seitlichen Oberschenkelmuskeln, deine tiefen [[Gesäßmuskeln]] und ist gut für deine [[Hüftkreuzbeingelenk]]e.


Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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==Ardha Padmasana in Anantasana - Video==
==Ardha Padmasana in Anantasana - Video==
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Ardha Padmasana in Anantasana:
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:34 Uhr

Ardha Padmasana in Anantasana, Sanskrit अर्धपद्मासन अनन्तासन ardha-padmāsana in anantāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Stellung der Seitenlage, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Ardha Padmasana in Anantasana ist eine der Varianten von Anantasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Ananta - unendlich, der Unendliche, Beiname Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; Asana - Stellung.

Ardha Padmasana in Anantasana, Eine Stellung der Seitenlage
128-Ardha-Padmasanain-Anantasana05-06-14h29m06s609.jpg


Ardha Padmasana in Anantasana - Beschreibung der Asana

Bei dieser Asana handelt es sich um eine Seitlage. Lege dich auf deine rechte Seite, beuge dein rechtes Knie zum halben Lotus und hebe dein linkes Bein hoch. Platziere deine rechte Hand unter deinen Kopf und die linke Hand auf den Boden.

Obwohl die Stellung einfach aussieht, wird sie dich herausfordern, wenn du das Bein weiter nach hinten gibst und 1-2 Minuten in der Stellung bleibst.

Ardha Padmasana in Anantasana stärkt deine seitlichen Oberschenkelmuskeln, deine tiefen Gesäßmuskeln und ist gut für deine Hüftkreuzbeingelenke.

Alle Variationen und weitere Informationen von Anantasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Ardha Padmasana in Anantasana - Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Ardha Padmasana in Anantasana:

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Klassifikation von Ardha Padmasana in Anantasana

  • Dehnungsrichtung: Ardha Padmasana in Anantasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Ardha Padmasana in Anantasana ist eine Variation von Anantasana, Anantasana.

Quellen

Ardha Padmasana in Anantasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Padmasana in Anantasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्मासन अनन्तासन, ardha-padmāsana in anantāsana, Ardhapadmasana in Anantasana, ardha-padmasana in anantasana, Ardha Padmasana in Anantasana, Ardha Padma Pithain Ananta Pitha, Ardha Padmasan in Anantasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padmasana in Anantasana:

Ardha Padmasana in Anantasana ist eine Variation von Anantasana:

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