Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana, Sanskrit अर्धपद्मबद्धैकपादमालासन ardha-padma-baddhaikapāda-mālāsana n., deutsche Bezeichnung Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Malasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Mala - Girlande, Halskette; Asana - Stellung.

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana, Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana:

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Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana - Beschreibung der Asana

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana ist die Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus oder auch die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Du sitzt auf einem Fuß.
2. Du gibst den anderen Fuß in den Lotus, greifst den Fuß von hinten und hältst die verbliebende Hand vor dem Rücken in Ardha Namaskar.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Asanas auf einem Fuß.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana ist eine Variation von Malasana, Malasana.

Quellen

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्मबद्धैकपादमालासन, ardha-padma-baddhaikapāda-mālāsana, Ardhapadmabaddhaikapadamalasana, ardha-padma-baddhaikapada-malasana, Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana, Ardha Padma Baddha Eka Pada Mala Pitha, Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasan.

Siehe auch

• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana:

• Ardha Mula Matsyendrasana
• Ardha Naukasana
• Ardha Padangushtha Dhanurasana in Anantasana
• Ardha Padma Adho Mukha Makarasana
• Ardha Padma Bhekasana
• Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana
• Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana
• Ardha Padma Sarvangasana
• Ardha Padma Uttana Shvanakasana

Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana ist eine Variation von Malasana:

• Alle Variationen von Malasana

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