Urdhva Pada Gomukhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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== Urdhva Pada Gomukhasana Video==
== Urdhva Pada Gomukhasana Video==


Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Pada Gomukhasana:
Hier eine Video mit Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Pada Gomukhasana:
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'''Urdhva Pada Gomukhasana''' ist die Kuhmaulstellung mit gehobenen Knien.  
Urdhva Pada Gomukhasana ist die Kuhmaulstellung mit gehobenem Knien. Gib die Oberschenkel übereinander und die Füße auf die Zehenspitzen. Nun halte deine [[Knie]] oben. Du kannst dabei die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammengeben und tief einatmen und [https://blog.yoga-vidya.de/92-ujjayi-pranayama-einfache-ubungsanleitung/ ausatmen]. Urdhva Pada Gomukhasana sieht einfacher aus als es tatsächlich ist. Die [[Asana]] erfordert eine hohe Flexibilität in den [[Hüftgelenke]]n.
Gib die Oberschenkel übereinander, die Füße auf die Zehenspitzen, halte die Knie oben. Du kannst dabei die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben und tief ein und ausatmen. Urdhva Pada Gomukhasana sieht einfacher aus als es ist. Die [[Asana]] erfordert eine hohe Flexibilität in den Hüftgelenken.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Gomukhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Pada Gomukhasana ==
==Klassifikation von Urdhva Pada Gomukhasana ==

Version vom 13. Mai 2023, 18:14 Uhr

Urdhva Pada Gomukhasana, Sanskrit ऊर्ध्वपादगोमुखासन ūrdhva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Knien, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Urdhva Pada Gomukhasana wird geübt als Variation von Gomukhasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Pada - Bein, Fuß; Go - Kuh; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Gomukha - hier: Kuhmaul; Asana - Stellung.

Urdhva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Knien

Urdhva Pada Gomukhasana Video

Hier eine Video mit Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Urdhva Pada Gomukhasana:

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Urdhva Pada Gomukhasana ist die Kuhmaulstellung mit gehobenem Knien. Gib die Oberschenkel übereinander und die Füße auf die Zehenspitzen. Nun halte deine Knie oben. Du kannst dabei die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben und tief einatmen und ausatmen. Urdhva Pada Gomukhasana sieht einfacher aus als es tatsächlich ist. Die Asana erfordert eine hohe Flexibilität in den Hüftgelenken.

Alle Variationen und weitere Informationen von Gomukhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Pada Gomukhasana

  • Dehnungsrichtung: Urdhva Pada Gomukhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Urdhva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.

Quellen

Urdhva Pada Gomukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Pada Gomukhasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वपादगोमुखासन, ūrdhva-pāda-go-mukhāsana, Urdhvapadagomukhasana, urdhva-pada-go-mukhasana, Urdhva Pada Gomukhasana, Urdhva Pada Gomukha Pitha, Urdhva Pada Gomukhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Pada Gomukhasana:

Urdhva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana:

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