Urdhva Namaskar Padmasana
Urdhva Namaskar Padmasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारपद्मासन ūrdhva-namas-kāra-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Obere Grußhaltung im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Urdhva Namaskar Padmasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Urdhva Namaskar Padmasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Namaskar Padmasana ist die obere im Lotus. Zunächst komme zum Lotussitz. Vom Lotussitz ausgehend, gib die Hände vor dem Brustkorb zusammen und hebe die Arme nach oben hoch. Diese Stellung wird manchmal auch als Parvatasana, Berghaltung im Lotus, bezeichnet. Sie verbindet den Lotus mit dem Ausgerichtet sein zum Himmel.
Urdhva Namaskar Padmasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Urdhva Namaskar Padmasana:
Klassifikation von Urdhva Namaskar Padmasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Padmasana, ऊर्ध्वनमस्कारपद्मासन, ūrdhva-namas-kāra-padmāsana, Urdhvanamaskarapadmasana, urdhva-namas-kara-padmasana, Urdhva Namaskar Padmasana, Urdhva Namaskar Padma Pitha, Urdhva Namaskar Padmasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Urdhva Mukha Shvanasana
- Urdhva Mukha Supta Padmasana
- Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana
- Urdhva Namaskar Matsyasana
- Urdhva Namaskar Sukhasana
- Urdhva Namaskar Vajrasana
- Urdhva Namaskara Utkatasana
- Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Urdhva Padmasana in Shirshasana
ist eine Variation von Padmasana:
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