Selbstvertrauen

Selbstvertrauen - Vertrauen in sich selbst und seine eigenen Fähigkeiten. Selbstvertrauen kann entwickelt werden durch Meditation, Yoga Übungen und Tiefenentspannung. Selbstvertrauen kommt durch Selbsterkenntnis. Wer Selbstvertrauen hat, kann auch mit eigenen Fehlern, mit Misserfolgen sowie Schicksalsschlägen besser umgehen. Selbstvertrauen ist z.T. angeboren (genetisch bedingt bzw. aus früheren Leben) und wird durch die Erziehung durch Eltern und Schule sowie Erfahrungen in Kindheit und Jugend entscheidend geprägt. Jeder Mensch kann auch selbst daran arbeiten, sein Selbstvertrauen zu stärken.

Vrishikasana

Swami Sivananda über Selbstvertrauen

Der indische Yoga Meister Swami Sivananda schrieb in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts in seinem Buch "Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung" zum Thema Selbstvertrauen Divine Life Society:

Selbstvertrauen ist eine wesentliche Tugend. Selbstvertrauen gibt innere Stärke und befähigt zu materiellem wie geistigem Erfolg. Die meisten Menschen lehnen sich an andere an, weil sie ihr Selbstvertrauen verloren haben. Die Gewohnheiten des Wohlbehagens haben die Menschen sehr geschwächt. Jeder läßt sich bedienen und verliert die physische Vitalität, die Menschen früherer Zeiten besaßen, weil sie die meisten Arbeiten selbst ausführten.

Heute hängt der Mensch in vielem von anderen ab. Er hat wenig Ahnung von den großen Reserven an Kraft und Wissen in ihm. Seine Gedanken gehen nach außen und es fehlt das innere Leben. Der Hausvater erwartet eine magische Pille, die ihm der Sannyasin für seinen geistigen Fortschritt gibt. Mache selbst geistige Übungen. Stelle deine Füße auf die geistige Leiter. Jeder ist sein eigener Erlöser und Retter. Merkt euch dies gut. Niemand kann einen anderen erretten. Stellt euch voller Selbstvertrauen auf eure eigenen Beine und werdet erfolgreich in dieser Welt und auf dem geistigen Pfad. Zapft mit Vertrauen und Selbstvertrauen die Quelle an und holt mit geschlossenen Augen Kraft aus ihr.

Mangelndes Selbstvertrauen

Vielen Menschen mangelt es an Selbstvertrauen. Sie haben Energie, Fähigkeiten und Leistungsvermögen, aber es fehlt ihnen das Vertrauen auf ihre Kräfte und Möglichkeiten und auf ihre Erfolgschancen. Dies ist eine Schwäche, die Mißgeschick in allem hervorruft. Sobald dieser negative Gedanke auftritt, wird der Mensch nervös und irritiert. Man kann wenig Leistungsfähigkeit besitzen und doch das Selbstvertrauen haben, keine Fehler zu machen. Selbstvertrauen ist eine Kraft. Sie entwickelt den Willen. Man sollte immer denken: »Ich werde Erfolg haben. lch bin meines Erfolges ganz sicher.« Gib niemals dieser negativen Eigenschaft mangelnden Selbstvertrauens Raum. Vertrauen ist schon der halbe Erfolg. Du mußt genau deinen Wert kennen. Ein Mensch mit Selbstvertrauen ist erfolgreich in allen seinen Versuchen und Unternehmungen.

Siehe auch

• Sonnengeflecht

Weblinks

• Erfahrungsbericht zum Thema Selbstvertrauen von Carina Zinkeisen, München
• "Studie: Kinderyoga verhilft zu Ausgeglichenheit, Körperbeherrschung und Selbstvertrauen" Sukadev Bretz
• Tägliche Lesung von Swami Sivananda: Selbstvertrauen
• Psychologische Yogatherapie: Vertrauen
• Wirkungen der Yoga-Übungen
• Wirkungen von Yoga

Seminare

• Seminare der Psychologischen Yogatherapie
• Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie
• Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft
• Ausbidlung zum Psychologischen Yogatherapeut

Videos

Skorpion - Yoga Asana für Selbstvertrauen und Gleichgewicht

Lisa zeigt unter der Anleitung von Sukadev Vrischikasana, den Skorpion. Eine wunderbare Yoga Asana für Fortgeschrittene für mehr Gleichgewicht, Flexibilität und Selbstvertrauen.

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Entwickle Selbstvertrauen - Vertrauen entwickeln Teil 3

Entwickle Vertrauen zu dir selbst – du hast alle Fähigkeiten, die du brauchst, um die Aufgaben zu erledigen, die du zu erledigen hast. Du kannst dich nicht wirklich falsch entscheiden, solange du dich ethisch entscheidest. Und Gott wirkt sogar durch deine Fehler. Dies sind einige der Thesen, die Sukadev in diesem dritten Teil der Podcast Serie “Vertrauen Entwickeln” aufstellt. Mitschnitt aus einem gleichnamigen Workshop bei Yoga Vidya Köln. <mp3player>http://sukadev.podspot.de/files/Vertrauen_entwickeln_3.mp3</mp3player>

Tief im Inneren meint es jeder gut … Vertrauen Entwickeln Teil 4

Jeder Mensch meint es gut, in seinem tiefsten Inneren. Menschen tun das, was sie tun, um Liebe zu geben und Liebe zu empfangen. Auch du selbst hast nicht wirklich gute und schlechte Eigenschaften. Vielmehr hast du wohlmeinende Anteile in dir – die manchmal in ihren Auswirkungen nicht positiv sind. Du kannst lernen, das Gute in anderen zu sehen. Du kannst lernen, alle Anteile in dir wertzuschätzen – und dann geschickt und mitfühlend zu leben. Aus diesem tiefen Vertrauen kannst du in Liebe dir selbst und anderen begegnen. Das sind einige der Thesen, die Sukadev Bretz in diesem 4. Teil der Vortragsreihe “Vertrauen Entwickeln” erläutert. Mitschnitt aus einem Workshop bei Yoga Vidya Köln. <mp3player>http://sukadev.podspot.de/files/Vertrauen_entwickeln_4.mp3</mp3player>

Tiefenentspannung für Vertrauen – mp3 Anleitung

Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen – eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev führt dich durch verschiedenen Schritte der Tiefenentspannung. Er schlägt dir dabei Autosuggestionen vor. Diese Entspannungsanleitung ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Dies ist ein Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg zum Thema “Vertrauen Entwickeln”. Du hörst auch die Geräusche der Teilnehmer – es ist eben “live” – und hat daher auch eine besondere Kraft. <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/157_Tiefenentspannung_mit_Affirmationen_fuer_Vertrauen_und_Selbstvertrauen.mp3</mp3player>

72 Selbstvertrauen und Demut – Hingabe und Weisheit – Geschichten von Hanuman mp3 Vortrag

Selbstvertrauen und Demut, Hingabe und Weisheit. Diese Eigenschaften gilt es zu entwickeln. Sukadev zeigt in diesem Vortrag anhand von Geschichten über Hanuman, wie wichtige spirituelle Prinzipien im Alltag gelebt werden können. Mitschnitt eines Live-Vortrags am Vorabend von Hanuman Jayanthi im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. <mp3player>http://sukadev.podspot.de/files/72_Hanuman_Dienen-Hingabe-Weisheit.mp3</mp3player>

Manipura Chakra Pendel-Meditation

Eine Meditationstechnik, um dein Manipura Chakra zu aktivieren. Sehr wirkungsvoll für die Stärkung des inneren Feuerelementes und damit für Mut, Willenskraft, Enthusiasmus. Möchtest du mehr über das Meditieren erfahren bzw. wissen, dann findest du weitere Information auf unseren Yoga Vidya Internetseiten zum Thema Meditation. <mp3player>http://daricha.podspot.de/files/179_Manipura-Chakra_Pendel-Meditation.mp3</mp3player>

Habe Vertrauen und sei weise Bh.G. IX 19

Eines der Themen, das in der Bhagavad Gita immer wieder vorkommt, ist Vertrauen. Aufbauend auf den 19. Vers des 11. Kapitels der Bhagavad Gita gibt dir Sukadev hier Tipps, wie du Vertrauen entwickeln kannst. Durch Gottvertrauen, Selbstvertrauen, Schicksalsvertrauen kommst du zu deinem Urvertrauen. Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. <mp3player>http://yoga-inspirationen.podspot.de/files/2006_Bhagavad_Gita_IX_19.mp3</mp3player>